静脉曲张这个词我们经常听说，但却很少有人了解真正了解它的含义。
　　平时出诊时，我经常能看到腿稍微有点肿，就说自己静脉曲张的患者，也经常能看到腿上都青筋揪成一团了，还吹嘘自己是脂肪含量低的患者！要知道脂肪含量低可不是只体现在青筋暴露上的。
　　什么程度才能叫做静脉曲张呢？
　　静脉曲张简单的可以分为两个程度！
　　第一阶段还是比较可以忍受的，当我们久坐或长期站立后，如果腿部的皮肤下面出现了一些红色或者蓝色的类似“蜘蛛网”一样的线条时，这就说明我们已经开始有轻微的静脉曲张症状了。这个症状经常被人忽视，大家会觉得这只是对腿部外观有点影响，酸胀和疲乏感也都在可以忍耐的范围内，实在不愿意浪费时间和心力去就医。
　　于是随着对病情的放任静脉曲张进入第二阶段，症状更加严重，血管逐渐开始隆起、迂曲，甚至纠结成一团，像蜷曲的蚯蚓一样。大家不难发现，很多老人就是这样，他们就是由于年轻时的不注意，造成症状的累积，形成了严重的静脉曲张。
　　缓解静脉曲张引起的症状措施主要有：
　　一、避免穿紧身的衣服
　　腰带、鞋子都不可过紧，最好穿低跟鞋。尤其是爱美的女性，更需要注意，太紧的衣服是会影响下肢血液回流的。
　　二、平时要多进行腿部按摩
　　方法是两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
　　三、躺下休息时，抬高双腿
　　高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。
　　四、平时多做下蹲运动
　　简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋，又可以促进血液循环，增强体质。
　　五、不要长时间站立或者久坐
　　这对缓解静脉曲张的症状很是不利，应尽量减轻工作量并避免长期一个姿势站立或仰卧。
　　六、避免高温
　　高温易使血管扩张，从而加重病情。
　　尽管我说了缓解静脉曲张的办法，但这并不适用于所有患者，该手术治疗的时候必须手术，否则相信我，你绝对会后悔的，而且千万不要小看静脉曲张，如果我们年轻时候过度透支我们的腿部（久坐或久站），不用等到老年，可能不到30岁就会出现静脉曲张的现象。