孕晚期如果没有及时控制饮食和增加运动，可能会造成胎儿过大，就会增加难产以及剖宫产的几率，因此要在妊娠晚期鼓励孕妇适当增加活动。在没有禁忌症的情况下，建议每天行走6000-10000，一般是在餐后半个小时。如果孕妇有前置胎盘、阴道出血或者腹痛，则不能进行活动。如果散步时出现频繁的宫缩或者阴道出血的症状，要及时就诊。

孕期适度走路有以下好处：

1、促进分娩：孕妇在孕晚期适当行走可促进胎儿入盆，同时胎儿在重力作用下可刺激宫颈，有利于宫颈软化以及开大，进而有利于分娩；

2、控制体重：由于孕晚期胎儿体重增长较快，若孕妇未及时控制饮食、增加运动，可能会造成胎儿过大，进而增加自然分娩中难产、剖宫产的几率。