哺乳期间由于奶水过多或乳腺导管不通畅出现胀奶、疼痛，通常可通过排空乳房、按摩乳房、热敷、生活护理、服用药物等方式进行缓解，相关内容如下：

1、排空乳房：由于婴儿吸吮乳房时，乳腺受到刺激可立即产生喷乳反射，使更多乳汁进入乳窦，故产妇可通过增加哺乳次数，进而促进乳汁排出。而在乳汁过于充足的情况下，产妇可在喂奶后使用吸奶器，将多余淤积于乳房内的乳汁吸出，防止过多乳汁长期堆积，导致乳房淋巴、乳腺管出现扩张，严重时可能诱发细菌感染形成化脓性乳腺炎；

2、按摩乳房：产妇可通过手指由乳房外侧向乳晕方向做环形按摩，刺激乳汁排出，进而缓解乳腺肿胀状态。另外，也可通过催乳师、穴位刺激等方法进行按摩舒缓；

3、热敷：产妇可准备热毛巾对胀奶乳房进行热敷，可改善乳腺血液循环，进而缓解胀痛。但产妇需注意热敷时候避开乳晕与乳头部位，同时毛巾温度不宜过高；

4、生活护理：产妇应注意及时清洗乳头部位，防止干燥奶汁将乳腺管堵塞。另外，可选择哺乳专用胸罩，避免其压迫乳房造成疼痛；

5、服用药物：如果胀奶、疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用一些逍遥丸、乳宁片等中成药帮助缓解症状；

6、穿刺、手术：若乳腺局部肿胀明显，需要及时到医院就诊，在医生指导下可进行注射器穿刺抽吸乳汁，缓解胀奶、疼痛；若产妇已形成脓肿，需进行局部手术切开引流脓液。