宫缩10分钟一次是否要去医院，需根据宫缩的类型判断。若是假性的宫缩，不伴阴道流液，且数小时后有所缓解，可以不去医院。若为预产期内规律的真性宫缩，宫缩频率逐渐加快，伴阵发的腹痛，此时应及时就医。

如果女性感受到10分钟一次的宫缩，但频率不会逐渐增强，随着时间逐渐减弱，此时可能为假性宫缩，通常强度较小，且不伴有明显的腹部疼痛，可能会出现下腹缩紧感。若假性宫缩不影响正常生活或夜间睡眠，可暂时观察；若夜间疼痛影响睡眠、影响正常生活，或疼痛感加剧及宫缩突然频繁，需考虑有无胎儿宫内窘迫或其他情况发生，应到医院及时就诊。

如果女性感觉到明显的腹部疼痛，有规律，不缓解，强度较大，可能伴有阴道血性分泌物，或因为宫缩导致胎膜破裂，出现破水，此时有可能进入临产期，为真性宫缩。此时初产妇通常可以暂时观察，待宫缩为5分钟一次或者出现其他异常情况时，需及时到医院待产。经产妇由于产程较快，需尽快到医院待产，避免发生急产。