宫缩痛一般是指子宫收缩疼，产后子宫收缩疼多于产后1-2日出现，持续2-3日自然消失。宫缩痛在生产后3-5日之内反应最明显，到了5天之后就会开始慢慢地减轻，其症状类似痛经。
生产后为了促使子宫恢复至正常大小从而产生宫缩，引起下腹部阵发性剧烈疼痛。同时，产妇在产后哺乳时，会刺激乳房引起反射性缩宫素分泌增多，导致子宫收缩的疼痛加重、疼痛时间延长。随着时间的推移，疼痛的症状可逐渐减轻、消失。
产妇在产后宫缩痛时，可以通过适当按摩子宫或者转移注意力，如听音乐、散步、聊天的方式缓解。如果产后疼痛的感觉比较强烈，或者持续有疼痛的症状不能够缓解，应及时到医院进行检查，可以在医生指导下应用止疼药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。若存在有宫腔内有部分胎盘、胎膜残留的情况，需要及时给予清宫处理，从而解除症状。
产后短时间内产妇应该多休息，避免剧烈运动以及重体力劳动，以免影响到身体恢复。产妇还可以多吃些高蛋白、高维生素的食物，这样能加快身体恢复的速度。
