35岁有白头发一般属于正常现象。这种情况有可能是进入到了一定年龄阶段，酪氨酸活性降低，导致黑色素细胞产生黑色素功能的能力逐渐下降。部分人群也会因为遗传因素导致出现白头发，为正常现象，不会对身体造成危害。

白发包括先天性或后天性的，后天性白发中，老年时头发变灰、变白是衰老的表现之一，是一种生理现象。过早白发与遗传有一定关系，往往有家族史，有的伴有内科疾病，如自身免疫性疾病、心血管疾病、恶性贫血等。

35岁有白头发也可能提示存在异常情况，可能是因为精神原因、缺乏营养、身体疾病等因素有关，比如长期处于焦虑、抑郁的状态，忧愁、紧张等也可引起白发。累及头皮的皮肤病如头皮的白癜风、结节性硬化等皮肤病，均可以导致局部的白发，应注意鉴别。

当出现白发时首先要改变不良的生活作息习惯，养成有规律的生活，适当的参加体育锻炼，增强体质，平时注意避免过度的熬夜和精神压力。其次也可以多吃一些黑豆、黑芝麻、核桃促进头发变黑，多吃新鲜的蔬菜与水果，少吃一些辛辣的、刺激性的食物。如果未见明显好转，建议进一步检查明确有无疾病因素导致。