导致3岁宝宝牙龈肿痛的原因较多，可能是由正常生理因素造成的，例如长牙，也可能是由疾病因素造成的，例如牙结石、疱疹性龈口炎、牙龈炎、根尖周炎等，需根据导致牙龈肿痛的原因进行相应处理。

1、长牙：宝宝长牙时牙齿会钻顶牙龈，会出现牙龈肿痛的症状。此时家长可以通过用干净、稍凉的纱布按摩牙龈或用包裹着冰块的纱布冷敷牙龈，来缓解宝宝牙龈肿痛的症状；

2、牙结石：宝宝如果有了牙结石会导致宝宝牙龈肿痛。牙结石会让宝宝牙齿表面附着黄白色或者棕黑色牙垢，并伴随有牙龈出血以及口腔异味的症状。当发现以上症状时，家长应及时带着宝宝去往口腔医院治疗，通常会用超声波洗牙来治疗；

3、疱疹性龈口炎：疱疹性龈口炎是病毒感染导致的疾病，宝宝牙龈可以出现肿胀、疼痛、溃疡等。此时需要及时就医，在口腔科医生指导下进行消炎治疗缓解肿痛症状，并且做好居家隔离工作；

4、牙龈炎：宝宝牙龈炎的常见症状就是牙龈肿痛，可以使用软毛的牙刷或棉球沾生理盐水或温水给宝宝擦拭牙龈和牙齿，并在医生的指导下使用碘甘油等外用药物来缓解宝宝牙龈肿痛的情况。宝宝牙龈肿痛的症状完全缓解后，可以让医生将宝宝牙齿上的牙菌斑和硬牙垢刮除，避免宝宝牙龈肿痛的症状再次出现；

5、根尖周炎：宝宝龋齿影响到牙髓或者外伤导致牙髓发炎，都可能引起牙髓炎进而发展到根尖周炎，常会出现牙齿疼痛、牙龈肿痛等症状。可通过药物治疗来缓解牙龈肿痛，同时要进行根管治疗或者是在开髓引流以后拔除患牙。

当宝宝出现牙龈肿痛时，家长不要擅自给宝宝吃抗生素类或镇痛类药物，应该及时带宝宝到医院就医，在医生的指导下进行相应的治疗，来缓解牙龈肿痛的症状。