大部分脂肪瘤生长速度很缓慢，因为脂肪瘤多为良性肿物，是由于体内脂肪颗粒在局部异常汇聚、增大，并增多所引起。如果患者积极控制饮食，并且增加体育锻炼，脂肪瘤通常会生长很缓慢，甚至会缩小，例如平时尽量不要饮用含有酒精的饮品，也不要吃过于油腻食物，常见有红烧肉、肥肠、鱿鱼等，尽量不要吃腌制食品，可适当摄入新鲜水果和绿色蔬菜，同时要增加体育锻炼，例如游泳、慢跑、打太极等。

但如果患者进食一些特殊药物或保健品，甚至不积极进行减肥，就可能会促使脂肪瘤生长很迅速。所以平时要养成一个良好的生活习惯，必要时可以行手术切除脂肪瘤。