早上起来犯困没精神是怎么回事-有来医生

王俊岭
副主任医师

中南大学湘雅医院

神经内科

早上起来犯困没精神是怎么回事

2021-12-09 16:39阅读：

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早上起来的时候犯困、没有精神，可能与患者的睡眠质量不好或者睡眠时间过短有关系，比如患者晚上熬夜、失眠、多梦，或者存在入睡困难、睡眠时间短，早上起来的时候可能就会有犯困、没有精神的症状。

患者如果存在夜间的睡眠-呼吸暂停综合征、打鼾等症状，会导致大脑处于慢性缺血、缺氧的状态，在早晨起来的时候也会表现为犯困、没有精神，针对这种情况，患者要及时就诊医院进行治疗。如果患者是因为睡眠不好导致的，要改善睡眠，患者早晨起来犯困、没有精神的症状就可以缓解。

患者平时要养成规律的作息习惯，早晨起来的时候可以用10分钟做体育锻炼，呼吸室外的新鲜空气，这样可以加速血液循环、有精神，可以迅速消除困意。

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早上起来犯困没精神是怎么回事

"早上起来的时候犯困、没有精神，可能与患者的睡眠质量不好或者睡眠时间过短有关系，比如患者晚上熬夜、失眠、多梦，或者存在入睡困难、睡眠时间短，早上起来的时候可能就会有犯困、没有精神的症状。患者如果存在夜间的睡眠-呼吸暂停综合征、打鼾等症状，会导致大脑处于慢性缺血、缺氧的状态，在早晨起来的时候也会表现为犯困、没有精神，针对这种情况，患者要及时就诊医院进行治疗。如果患者是因为睡眠不好导致的，要改善睡眠，患者早晨起来犯困、没有精神的症状就可以缓解。患者平时要养成规律的作息习惯，早晨起来的时候可以用10分钟做体育锻炼，呼吸室外的新鲜空气，这样可以加速血液循环、有精神，可以迅速消除困意。"

语音时长01:25''

杨立平│大庆市中医医院

2019/09/03收听(72911)

总是犯困没精神是怎么回事

总是犯困没精神的原因包括三方面：第一方面是由于脑部疾病导致的，第二方面是由于各种内科疾病导致的，第三方面是由于抑郁、焦虑等精神、心理因素导致的。脑部的动脉狭窄或脑供血不足，会引起病人出现这些症状，一般需要做头部的CT或磁共振进行确诊，给予抗血小板、改善循环、他汀类的药物治疗来缓解。如果是由于各种内科疾病导致，比如严重的贫血、冠心病、心衰、肝功能衰竭、肾功能衰竭以及长期的低血压等引起，需要针对这些疾病进行相应的治疗才能缓解。如果是由于焦虑、抑郁、睡眠不足而导致的，需要进行心理治疗，必要时应用抗焦虑抑郁的药物、保证充足的睡眠才能缓解。

语音时长01:26''

刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/06/02收听(70862)

为什么总是犯困没精神

总是犯困、没精神最常见的原因是夜间睡眠差，每天人的总体睡眠时间不足会出现白天犯困、没精神的现象。造成睡眠不足的原因主要有神经衰弱、压力大、睡眠环境差、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、打鼾等，这些情况都会造成脑部，尤其是大脑长时间处于疲劳状态，而造成犯困、没精神，甚至导致脑功能下降。身体疾病也可能会造成犯困、没精神，主要包括脑供血不足、贫血、低血糖、低血压等疾病会造成身体长期处于缺血、缺氧的状态，大脑部位首当其冲。脑细胞处于缺血、缺氧的情况下工作疲劳就会有犯困、没精神，甚至嗜睡、四肢无力等现象。

语音时长01:18''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/11/03收听(95600)

02:20

经常犯困没精神是怎么回事

患者经常犯困、无精打采的常见原因如下：

1、过度疲劳：患者由于劳作、工作强度较大，...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/06/29播放(50482)

03:23

经常犯困没精神是怎么回事

部分人晚上睡眠时间够长，但白天工作和学习时总犯困，这种情况要警惕一个疾病OSAHS，即睡眠呼吸...

刘诗英│江西省人民医院

2019/02/12播放(65107)

总是犯困没精神是怎么回事

总是犯困、没有精神，考虑是脾虚湿气盛的原因，长期的饮食作息不规律就会引起脾气虚、湿气重，湿气困于头部就会引起犯困、头部昏沉感、没有精神的症状。晚上睡眠质量不佳、经常失眠、经常熬夜，也会引起犯困、没有精神的症状，这是因为睡眠不足，会使大脑得不到有效的休息和放松。还有一类人群常年精神压力大、脑力劳动量大、缺乏运动锻炼，身体形成亚健康状态，也会出现犯困、没精神。如果是老年人出现这样的症状，主要是考虑脑供血不足的原因，因为老年人一般有高血压、糖尿病、高血脂等老年常见的病症，再加上年龄等因素，大脑的血管容易形成动脉粥样硬化，这样会影响脑部的供血，引起缺血、缺氧，出现犯困的现象。

语音时长01:15''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/30收听(56337)

每天犯困、没精神怎么回事

"犯困没精神临床上主要见于失眠、贫血的患者。失眠临床上主要是指入睡困难、多梦、早醒和醒后再入睡困难，睡眠是重要的生理活动之一，充足且优质的睡眠可以有效缓解疲劳、补充体能。失眠患者是由于夜间体能不能得到良好的恢复，会出现白天犯困、没精神，还可伴有乏力、困倦、记忆力下降、学习工作能力低下等，平时应养成良好的睡眠习惯，早睡早起，对于顽固性失眠患者建议去精神心理科或者神经内科就诊。贫血常由于铁的摄入不足，吸收障碍或者铁丢失过多导致，如慢性失血，主要表现有面色苍白、心慌、乏力、气短、头晕、头痛、食欲减退等症状。血常规检查可提示红细胞计数减低、血红蛋白含量减少。"

语音时长01:42''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/11/26收听(88809)

为什么老是犯困没精神

"有很多种原因可以导致患者出现老是犯困、没有精神的症状，有些患者存在心肺功能不全等疾病，如慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭，都会容易出现犯困、没有精神的症状。如果存在脑梗塞或者脑出血、颅内感染、中枢神经系统的缺血、缺氧，也容易使患者出现犯困的症状。如果夜间休息不好，如长期存在失眠或者存在睡眠呼吸暂停低通气综合征，也会导致患者在白天时出现犯困。如果存在发作性睡病，就会出现发作性的犯困、没有精神的症状，如果存在营养不良、电解质紊乱，也会导致患者出现上述症状。"

语音时长01:09''

刘耿峰│哈尔滨市第一医院

2019/09/25收听(44021)

为什么总是没精神犯困

"总是感觉到没有精神、犯困，引起这种现象常见的原因有以下几个方面：第一、夜间睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括没有精神、犯困、整个人显得无精打采。第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到特别力不从心，很容易疲劳。同时，还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得很困，没有精神，但是躺下以后又往往睡不着。第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到没有精神，总是犯困，没有力气，很疲乏。第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是运动过量之后就会导致身体透支而出现各种不舒服的表现，包括没有精神、犯困，整个人感到非常地疲惫。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致身体乏力、没劲、没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心功能不全等等。所以如果总是感觉到没有精神、总是犯困，应该到医院去做相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的，然后给予相对应的调整和治疗。"

语音时长01:48''

曾湘豫│北京医院

2020/08/12收听(23674)

每天没精神犯困怎么回事

"每天都没精神，犯困，大多数人是因为处于亚健康的状态，可能是因为平时的精神压力过大，精神紧张，或者是睡眠不足，熬夜的情况下导致的。针对这种情况，患者要从自己的生活方式来进行调整，多参加体育活动，参加锻炼。身体强健以后，这些亚健康的状态，身体的各种不舒服都可能会有所缓解。在夜晚的时候，患者可以口服安眠的药物，帮助患者改善睡眠的情况，在清晨可能精神就会相对的好些，不会犯困。患者如果存在着血液的高脂、高黏的状态，也会表现在白天的时候困倦乏力，没有精神。可以通过血脂、血糖方面的检查，如果存在血液高脂、高黏的状态，可以对症口服改善血液循环的药物、降脂的药物，比如阿托伐他汀钙片、银杏叶片等药物都可以。"

语音时长01:27''

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/10收听(99549)

01:52

每天犯困没精神是怎么回事

每天犯困、没有精神的原因如下：

1、基础性疾病：包括血液系统异常导致的贫血，或者长...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/05/17播放(90957)

经常犯困没精神是怎么回事

"经常犯困、没精神的原因有很多，主要有以下几个方面：1、生理性的因素，常见的过度劳累、熬夜、休息不好、精神压力大等，是一过性的，通过充分休息好即可得到有效缓解。2、病理性的因素，比如贫血、营养不良、甲状腺功能减低、慢性肾脏性疾病、慢性消耗性疾病、代谢性疾病等，病理性因素通过充分休息也难以缓解，需要完善相关检查明确具体病因后，针对原发疾病对应治疗。3、精神方面的因素，比如焦虑、抑郁、神经官能症、更年期综合征等，需要专科医生进行心理干预、心理疏导，辅助药物治疗才能得到有效缓解。"

语音时长01:21''

齐英斌│吉林省人民医院

2019/09/26收听(46250)

一直犯困没精神怎么回事

"一直犯困没有精神，有以下几种原因：第一、生活习惯、睡眠习惯不好造成，经常很晚睡觉，晚上超过12点睡觉，造成睡眠时间和睡眠质量下降而出现一直犯困没精神。这种需要纠正睡眠时间，22:00-22:30睡觉，如果有失眠，可以给予药物治疗。然后保证八小时睡眠，6:00-7:00点起床，养成习惯，可以改善症状。第二、因为大脑缺血、缺氧引起，有血管硬化基础的高血压、糖尿病，以及低血糖、电解质紊乱等，都会引起一直犯困没精神，需要纠正病因，可以改善。第三、还有一种疾病，夜间发作性呼吸暂停综合征，会导致夜间呼吸暂停而缺氧，引起白天一直犯困没精神。"

语音时长01:23''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/04收听(66095)

总是犯困没精神是怎么回事

"总是犯困、没有精神，引起这种现象的原因有很多，其中最常见的就是晚上没有睡好。可能是睡眠的时间不够，也可能是睡眠时间够了，但是睡眠的质量不高。睡眠不好，身体和大脑没有得到充分的休息和调整，就会出现日间嗜睡、犯困、没有精神，整个人显得无精打采的状况。还有一个原因是抑郁症，抑郁症患者常常感觉到非常乏力，干什么事情都提不起兴趣、提不起精神。还常常有记忆力不好、睡眠紊乱，要不就贪睡，要不就犯困，但是又睡不着。除了这些功能性的因素之外，器质性的慢性病变也会导致人犯困、没有精神，比如某些代谢性疾病或者消耗疾病，包括甲状腺功能减退、某些肝脏疾病、肾脏疾病、结核、肿瘤、贫血、营养不良、脑供血不足等原因，可以去医院做相关的检查鉴别具体的原因，然后给予相对应的治疗和调整。"

语音时长01:15''

曾湘豫│北京医院

2020/10/19收听(59277)

没精神犯困怎么回事

没精神犯困常见于夜晚休息不好，第二天就会出现没有精神且容易犯困。1、年轻人喜欢夜生活，打游戏打到很晚，部分人看电视很晚才睡。2、疲劳工作的人总是加班到很晚，第二天照常工作等，不好好休息，身体得不到充分休息，所以白天没有精神容易犯困。3、患有疾病，例如精神抑郁、焦虑的人长期失眠，不能充分休息，容易没有精神犯困。4、高脂血症的患者脑供血不足容易犯困，患有严重贫血、甲减等患者，临床表现为精力不足，精神萎糜不振，容易没有精神且爱犯困。5、服用带有镇静作用的药物的患者，药物的后遗效应就会出现没有精神爱犯困。因此，没有精神爱犯困的患者，如果找不到原因，建议到医院及时就诊明确病情并及时治疗。

语音时长01:23''

宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/04/17收听(27924)

整天犯困没精神怎么回事

"整天犯困没精神有可能是脑供血不足，如果患者是中老年人，可能有动脉粥样硬化、高血脂、糖尿病和高血压。应监测一下患者的血脂、血糖和血压，必要时检查一下颈部血管彩超，有上述危险因素时，应积极给予调控。同时也可以应用一些改善脑代谢的药物，比如吡拉西坦、胞二磷胆碱，也可以口服奥拉西坦，另外也可以静脉滴注脑苷肌肽、长春西汀等等。如果患者的年龄大于50岁，必要的情况下也可以口服阿司匹林抗血小板积极治疗。如果患者是年轻人，有可能是长时间精神紧张、压力大或者是睡眠不足引起，应嘱咐患者适当参加体育锻炼，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜，同时要减轻压力、放松心情，可能会症状缓解。必要时也可以用一些药物来调理，常用的药物有谷维素、安神补脑液和心神宁片等等。"

语音时长01:23''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/08/18收听(26287)

01:44

年轻人每天没精神犯困怎么回事

年轻人每天没精神犯困，主要有以下原因：

1、首先考虑是生理性因素，如年轻人长期睡眠...

张晏│北京医院

2021/03/21播放(63946)

01:43

长期犯困没精神是怎么回事

长期犯困、精神欠佳有功能性的原因，也有器质性的原因，具体如下：

一、功能性原因：1...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

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