睡不好就偏头痛如何治疗-有来医生

王俊岭
副主任医师

中南大学湘雅医院

神经内科

睡不好就偏头痛如何治疗

2021-12-09 16:46阅读：

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睡眠不好出现偏头痛时可以冰敷前额部，利用温差来降温，冰敷之后头部的血管收缩，减轻对脑部组织以及脑神经的压迫。另外，出现偏头痛时要避免阳光直接照射，因为强光可以提高神经的敏感性，加重头痛的症状。

也可对头部穴位进行自我按摩，首先手握空拳，轻轻叩击头顶部的百会穴，百会穴主管一身之阳气，可疏通经络代谢。然后点揉头面部的太阳穴、印堂穴，脑后部的风池穴、风府穴、安眠穴以及两耳朵前部的听宫穴，每个穴位揉3-5分钟即可。最后用两手拇指、食指相对揉搓耳朵，直到耳朵的皮肤发红、发热。

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睡不好就偏头痛如何治疗

"睡眠不好出现偏头痛时可以冰敷前额部，利用温差来降温，冰敷之后头部的血管收缩，减轻对脑部组织以及脑神经的压迫。另外，出现偏头痛时要避免阳光直接照射，因为强光可以提高神经的敏感性，加重头痛的症状。也可对头部穴位进行自我按摩，首先手握空拳，轻轻叩击头顶部的百会穴，百会穴主管一身之阳气，可疏通经络代谢。然后点揉头面部的太阳穴、印堂穴，脑后部的风池穴、风府穴、安眠穴以及两耳朵前部的听宫穴，每个穴位揉3-5分钟即可。最后用两手拇指、食指相对揉搓耳朵，直到耳朵的皮肤发红、发热。"

语音时长01:21''

张伟│河北医科大学第三医院

2018/11/27收听(28708)

01:48

为什么睡不好

睡不好的原因如下：

1、精神紧张：由于工作、生活压力较大，特别是进行透支工作或超强...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2021/04/14播放(75347)

孕晚期睡不好如何治疗

"怀孕晚期出现睡眠不好的现象，有可能是怀孕后期的时候子宫增大明显，肚子突出的比较明显，导致睡眠不好。还有一部分女性是在宝宝快出生的时候，担心宝宝出生之后不能正常的发育，或者出生时担心有疼痛的感觉，身体不能承受。也有可能是平时压力过大，导致睡眠不好。在这期间尽量注意放松心情，睡觉之前喝杯热牛奶或者用温水泡脚，能缓解精神紧张，有促进睡眠的作用。在睡觉之前可以适量的喝大枣、枸杞茶，改善睡眠不好的现象。"

语音时长01:15''

王建英│宿迁市人民医院

2019/06/26收听(35904)

睡不好怎么回事

"睡不好可能是因为患者近期的精神压力比较大，或者是过度的兴奋、情绪比较紧张，或者是睡眠环境出现了变化，室内的空气流通不好，又或者是白天睡眠的时间太长，导致患者生物钟紊乱，形成了昼夜颠倒，又或者是因为患者的身体有不舒服的症状，影响了患者的睡眠。还有患者因为更年期神经功能衰弱，也会导致夜间出现睡不好的情况。如果只是偶尔发生，不用太在意，不用调整，而如果一周有2-3天都有睡不好的情况发生，就要及时的调整一下，平时可以口服谷维素，还有维生素B1调理，也可以口服中成药，百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液、柏子养心丸等药物来进行调整。平时从生活方式上也一定要多调整，可以在白天的时候适当的多做体育活动，一定要养成一个良好的作息习惯。"

语音时长01:33''

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/04收听(28028)

老是睡不好是怎么回事

老是睡不好的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、生理性因素，如睡前过度运动或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可以引起睡眠质量差、休息不好，不需过多处理，去除诱因，通过充分休息后，即可得到有效改善。第二、病理性因素，很多疾病的因素也可以影响睡眠，更年期的妇女是由于体内激素代谢紊乱容易出现睡眠障碍。甲状腺功能亢进，多见于中青年人，由于体内甲状腺激素分泌过多，基础代谢率升高，也可以导致睡眠障碍，根据临床表现完善相关检查，明确具体病因后，针对性进行治疗。第三、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症的患者，也会伴随睡眠障碍，通过专科医生进行心理干预、心理疏导，辅助药物治疗才能有效缓解症状。

语音时长01:34''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/12/23收听(69496)

经常睡不好怎么调理

"经常睡不好可以采取以下的办法进行调理：1、要进行精神和心理方面的调理，要让患者避免焦虑、担忧以及避免劳累等，要放松心情做到劳逸结合，就会达到很好入睡的状态。2、经常睡不好可以通过生活方面进行调节，要注意健康的生活习惯，一日三餐要规律，同时要做到饮食清淡，要戒除吸烟、喝酒等不良习惯。3、经常睡不好可以适当使用药物进行调理，比如气血两虚等原因引起睡眠不好，可以服用养血安神片、安神补脑液等药进行治疗。有的人是心脾两虚等原因睡不着，可以服用归脾丸等药进行治疗，还有的是由于植物神经紊乱引起睡眠不好，可以服用谷维素等进行调理有一定的效果。"

语音时长01:32''

于园园│宁夏医科大学总医院

2020/03/21收听(63404)

为什么睡不好会头晕

"很多人睡不好觉后会出现程度不等的头晕，原因主要考虑以下几个方面：一、睡不好觉睡眠质量下降，大脑仍然处于疲劳的状态，没有得到充分的休息，脑神经功能处于紊乱状态，所以患者会表现为头昏昏沉沉的。二、睡不好觉的时候对于血压会有一定的影响，尤其是有高血压、心脏病的患者，睡不好觉会出现血压的波动，心脏不舒服，也会引起患者头晕的症状，同时可能会伴有头胀的表现。三、老年人睡不好觉会引起脑血管痉挛而导致脑供血不足，所以会表现为头晕，这种情况的头晕比较剧烈。"

语音时长01:16''

杨立平│大庆市中医医院

2020/04/05收听(92481)

为什么老睡不好

失眠是多种原因导致的一个现象，人随着年纪的增长，睡眠就会逐渐的不好，到了50岁左右，有的时候入睡会困难，睡后容易醒，尤其是后半夜大段的睡眠基本上没有了，中间支离破碎。醒了之后看会儿手机，看会儿报纸，看会儿书，过一会儿又能睡了，再睡个回笼觉，只要白天不困就说明睡够了。人到这个年纪要培养对失眠的耐受性，不要把任何的事情都归结为睡眠问题，要知道睡眠就跟长白头发、长皱纹一样，是一个正常的生理现象。有些人尤其是老年人，承受事情的能力下降了，第二天有什么事情要做的时候，头一天一紧张可能也睡不着，这也是生理现象，必要的时候可以临时口服安眠药。还有一些人如果连续的超过2-3个星期以上的失眠，就要考虑是不是合并有焦虑、抑郁障碍。

语音时长01:37''

国红│北京医院

2020/05/06收听(63173)

02:03

总是睡不好怎么办

睡觉质量差可表现为入睡困难、睡觉浅、多梦、频繁易醒、醒后难以入睡等。针对此类失眠情况，建议进行...

蔡汉潮│广州中医药大学深圳医院

2021/03/03播放(81361)

01:55

睡不好怎么办

睡不好原因非常复杂，有生理原因，有病理原因，一定要找到原因，对因治疗才能收到好的效果。具体分析...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/06/12播放(96035)

为什么睡不好会头疼

"睡不好会头疼的原因如下：1、因为心脏功能受损。因为如果人没有睡好，心脏功能就无法正常的运行，心脏的收缩射血功能就会有障碍，假如心脏收缩射血功能异常，就会导致血压异常，比如可能会引起暂时的血压升高，从而引起血压波动，变化不稳的血压会对脑部的神经产生牵拉刺激作用，就会产生头疼这种现象。2、人如果没有睡好，会引起大脑的神经功能异常，尤其是中枢神经系统的功能异常。因为大脑的功能极其复杂，需要充分的休息才能够正确的执行功能，在没有休息好的情况下大脑的功能会出现紊乱，尤其是大脑皮质的功能就会障碍，脑细胞会有一定的损伤，这些综合因素就会出现睡不好头疼这种现象。"

语音时长01:17''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/02/23收听(30395)

经常睡不好怎么办

"经常睡不好是睡眠障碍的表现，与多种因素有关，比如情绪、睡眠环境、工作生活、子女教育等。睡眠不好要注意睡眠的卫生习惯，要保持心情舒畅，学会倾诉和解压，生活要规律，不要熬夜，白天尽量不要睡，可以适当参加体育运动。午后不建议饮茶、喝咖啡，睡前两小时不要吃东西，睡前不要看惊悚、悬疑的影视节目，没有睡意不建议上床睡觉，按时起床，不要赖床，睡眠的环境要避免声光刺激，温度、湿度要适宜。如果通过以上调整睡眠还不能改善，建议用辅助睡眠的药物，常用的药物有地西泮、佐匹克隆、唑吡坦等，佐匹克隆和唑吡坦属于新型催眠药，副作用小，不易成瘾，可以放心服用。"

语音时长01:13''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/31收听(19714)

颈椎不好怎么睡好

"颈椎不好的人在睡觉时应当做好以下注意事项：第一、保持颈椎周围的软组织充分的放松，比如在平卧位时枕头以自身的一拳高为准，要将枕头垫在后脑勺稍微靠下的位置，并且要把后脑勺下方以及颈后部完全填满，保持头略微的后仰，才能够符合颈椎正常的生理曲度，肌肉组织才能够完全的放松。在错位的时候枕头的高度要保持头部、颈部以及躯干呈一条直线，肌肉组织也能够充分的放松。第二、颈椎部位必须要严格的保暖，不能出现受凉，如果颈椎不好可以带脖套进行颈椎部位的保暖，并且在夜间尽量穿高领的衣服，要做好衣物的遮盖避免出现受凉。"

语音时长01:12''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/09/19收听(16376)

总是睡不好怎么办

"总是睡不好，如果主要表现为入睡困难，可以口服劳拉西泮以及阿普唑仑进行治疗，上述两种药物，是一种短效药物，起作用快且维持时间相对较早短。如果患者睡眠时容易醒，或者睡眠过程中做梦较多，可以口服艾司唑仑或者地西泮进行治疗，上述两种药物一般情况下起作用相对较慢，但是维持时间较长。如果患者由于焦虑引起，主要是抗焦虑治疗，焦虑症的患者同时可能会出现焦虑、烦躁不安、惊恐害怕，常用的抗焦虑药物主要有坦度螺酮和丁螺环酮。如果考虑是抑郁症，患者同时可能会出现情绪低落，对任何事物不感兴趣，也可能会出现自我评价能力降低等，主要口服西酞普兰或者米氮平、黛力新进行治疗。"

语音时长01:16''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/08/26收听(21372)

睡不好吃什么

"睡不好可以吃助眠的食物，主要有小米、玉米、牛奶、蜂蜜水，可以改善睡眠。芝麻、核桃仁、红枣、酸枣，以及水果、蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃等可以改善睡眠，菠菜、生菜也能改善睡眠。富含不饱和脂肪酸的优质蛋白质，鱼、虾、蟹、鸡蛋、鸡肉、鸭肉等也对睡眠有帮助。一些中成药，乌灵胶囊、枣仁安神胶囊和百乐眠，也能帮助睡好觉。"

语音时长01:15''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/11收听(79064)

睡眠不好引起的偏头痛怎么治

"患者睡眠不好，引起偏头痛发作，主要对症疼治疗，可以给予患者口服非载体类的镇痛药，终止头痛的发作。常用的有氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、对乙酰氨基酚、去痛片、安乃近这类的药物都可以。患者平时也可以通过口服中成药调整体质，改善患者偏头痛的症状，常用的像养血清脑颗粒、正天丸、镇脑宁、丹珍头痛胶囊、都梁滴丸、天舒片这类的药物都可以。还有针对睡眠不好引起的偏头痛，一定要改善睡眠的情况，可以给予患者口服地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑这类的药物改善睡眠，避免偏头痛的发作。"

语音时长01:13''

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/29收听(58083)

睡眠不好引起的偏头痛该怎么治

"睡眠不好、情绪焦虑还有饮食不当等因素都可以诱发偏头痛的发作，这在临床上是很常见的诱因，所以当患者频繁的因为睡眠不好导致偏头痛发作的时候，一定要改善患者的睡眠情况，患者要从自身的心理方面来进行调整，还可以借助一些药物，还有就是一些非药物的方式来改善患者睡眠的情况，比如口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊这类的药物来调整体质，可以改善睡眠，同时对于头痛也有一定的作用。还有患者可以通过中医针灸还有头部按摩的方式改善睡眠的情况，比如患者可以自己平时用指腹揉风池穴、风府穴、安眠穴进行按揉，都可以起到有效的缓解睡眠作用。如果偏头痛发作的时候，患者可以口服曲普坦类药物来终止头痛。"

语音时长01:18''

杨立平│大庆市中医医院

2019/09/16收听(39408)

偏头痛的治疗

"偏头痛的治疗目的主要是减轻或者是终止头痛的发作，缓解伴发症状，预防头痛的复发，它的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗两个方面。非药物治疗主要是加强宣教，帮助患者确立科学、正确的防治观念和目标，保持健康的生活方式，寻找并避免各种偏头痛的诱因。药物性的治疗则分为发作期治疗和预防性的治疗，它们分别有不同的药物，因此发生偏头痛要遵医嘱服药，才能够及时的预防和避免。"

语音时长00:56''

郭涛│莱芜市莱城区人民医院

2018/01/19收听(15087)

偏头痛如何治疗？

"偏头痛的治疗方法有中医治疗方法，还有西医治疗方法。偏头痛这个病大部分见于年轻的女性，往往有家族遗传史，病因往往不太明确。可以用一些止痛的药物，比如双氯芬酸钠的缓释片、布洛芬缓释片等止痛的药物，同时用尼莫地平等一些扩张血管的药物。中医疗法也比较多，比如采取针灸、推拿、中药等综合疗法。"

语音时长00:54''

王友刚│安徽中医药大学第二附属医院

2018/01/18收听(71061)

01:51

偏头痛如何治疗

偏头痛在头痛中是明确有疾病分类的一种疾病，因为对于头痛来说，好多都是因为其他疾病引起来的头痛，...

张亦凡│海南省中医院

2019/10/16播放(59414)

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