扭腰时脊椎咔咔响好不好,主要根据发出响声的原因,可分为生理性回弹和病理性回弹。生理性回弹导致的扭腰时脊椎响一般对身体无影响,病理性回弹导致的扭腰时脊柱咔咔响则一般不好。
当身体长时间处于同一个姿势,突然改变姿势会出现关节处出现响声,且没有疼痛感觉,此种为生理性回弹。这种不伴随其他任何不适症状的扭腰时脊柱响,是一种正常的生理现象,不用过度紧张。
病理性回弹是由于关节的损伤、疾病或结构的异常导致,例如滑膜粗糙,关节囊、韧带松弛,肌腱增生等情况,导致的扭腰时脊柱响,一般还会伴有疼痛、肌肉酸痛等伴随症状。
病理性回弹导致的扭腰是脊柱响,需要及时就医查明原因,防止延误病情。患者平时也应注意做好对腰部的保护工作,避免重复做弯腰动作,以免加重疾病症状,不利于身体健康。还可在专业医生指导下进行加强腰背肌的锻炼,以达到腰背部肌肉力量增强的效果,减轻腰背部韧带和关节囊的压力,缓解患者的腰背部疼痛。
当扭腰时脊柱咔咔响的同时,伴有其他症状,如疼痛、肿胀、关节活动受限甚至运动异常等时,需尽快到医院骨科就诊,查明原因,以免耽误治疗。建议平常注意用腰习惯,避免频繁地弯腰、负重及久立、久坐等。