牙龈老是出血的原因主要有：

1、口腔卫生情况不良，牙龈处有很多的软垢、食物残渣、牙石和牙菌斑，这些脏东西一方面会对牙龈造成物理性的刺激和压迫，导致牙龈出血。另一方面牙菌斑还会释放内毒素，激起机体的免疫反应，使得牙龈红肿、发炎和牙龈出血。

2、由于体内激素水平的变化使得牙龈充血、红肿，毛细血管变脆，使得牙龈容易出血，这种情况多发生在处于青春期、妊娠期和月经期的人群。

3、患有高血压、慢性肝病、血液系统疾病，比如血小板功能障碍和凝血因子缺乏等疾病的人，牙龈会出现自发性的出血，并且出血量较大，不容易止住。