用盐刷牙主要有两个好处：

第一、通过摩擦清理牙齿表面的软垢和食物残渣。

第二，盐有一定的杀菌作用，可以使口腔内的细菌脱水。

但是，盐并不是专业的牙膏，长时间使用存在一定危害：

一、盐粒比较粗糙，容易导致牙齿表面出现划痕，反而更容易导致食物残渣附着在牙齿表面，甚至出现牙结石过多。

二、虽然盐可以使细菌发生脱水，同时也会使口腔内正常的细胞、口腔黏膜发生脱水。

所以，并不建议患者用盐代替牙膏进行刷牙，建议患者使用正常的含氟牙膏，含氟牙膏在清理牙齿表面以后还有一定的防龋作用。