高尿酸血症的预防

2023-10-07 14:58阅读:

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高尿酸血症的发生与饮食不节以及过量饮酒等有关,因此需从以下方面进行预防:

1、合理控制饮食,保持正常体重以及营养均衡,尽量减少高嘌呤以及高脂肪食物的摄入,禁止饮酒,多食用预防尿酸过高的食物,如芹菜,有利于排出尿酸;

2、多饮水,每日饮水量大于2000ml,以稀释尿液浓度,促进尿液排出;

3、养成良好的生活习惯,加强体育锻炼,适当进行有氧运动,避免过度劳累;

4、严格控制体重,将体重指数控制在18.5-24.5之间,研究显示高尿酸血症与体重指数有关,体重指数越高,患高尿酸血症的风险越大;

5、积极控制高脂血症、高血压、高血糖、肥胖及吸烟等危险因素。

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高尿酸血症有什么症状

"在高尿酸血症的早期,实际上单纯的高尿酸血症应该没有任何相关的临床表现,也就是早期的时候没有症状。但是随着血尿酸水平的升高,过多的尿酸盐结晶开始沉积后,就会出现痛风性的关节炎,然后出现尿酸性肾病、肾结石,甚至还会出现一系列心脑血管的疾病。我们把痛风的发作分为四期,第一期实际上是无症状的高尿酸血症期,随着时间的发展,逐渐演变成痛风性关节炎的急性发作期、痛风性关节炎发作间歇期,还有慢性痛风性关节炎期。随着病程的进展,患者会有痛风的急性发作,会有关节的红、肿、热、痛,还伴有其他的症状,比如乏力、发热等等。痛风的发作,随之在一定的间歇期以后可以完全缓解,然后转为了慢性的关节炎期。因此,早期高尿酸血症没有相关的临床症状,但是随着病情的进展可以出现痛风性关节炎,包括急性期、间歇期和慢性关节炎期。同时在没有治疗以后的20年时间内,有70%的病人还会出现痛风石。痛风石可以位于第一跖指关节,就是大脚趾的侧面,包括耳廓、前臂的伸面,还有指关节、肘关节等等,像芝麻大小,大的可以像鸡蛋大小,受挤压可以破溃,典型的痛风石等等相关的表现。因此,对于高尿酸血症的患者,实际上早期没有临床症状,还是需要对于高危的人群进行早期的体格检查,进行血液当中尿酸水平的检测,以尽早发现高尿酸血症,积极进行干预,避免病程进一步的发展。"

语音时长02:46''

杨伟首都医科大学宣武医院

2023/08/14收听(32552)

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