乳头下陷是一种乳房形态异常的情况，正常的乳头应该为圆柱状，高出乳房皮肤1.5-2厘米。如果乳头没有突出于乳房皮肤，即使经过牵拉也无法高出，就被称为乳头内陷。
这种情况在生育后会给哺乳带来不便，并容易导致局部炎症、湿疹，甚至可能引发乳腺导管扩张症。
为了保证婴儿能够顺利地吮吸乳头，孕期就需要特别注意乳头的护理。乳头是由突出的纤维肌肉组织构成，表面有15-20根导管开口，发育良好的乳头外形突出，平均直径为1-1.5厘米。为了给未来的哺乳创造良好的条件，每位准妈妈在胎宝宝出生前，都应该学会如何保健自己的乳头。
在日常护理中每天早上使用温水清洗乳头是非常重要的，这有助于保持乳房的清洁。此外随着乳房的日渐丰满，胸肌可能无法提供足够的支撑。因此应选择合适的乳罩来承托乳房，确保其保持在正确的位置上。
参考资料：宋德彪主编,280天同步孕产方案 彩色图解版,吉林科学技术出版社,2012.01
