哺乳期是妇女一生中特殊的重要生理时期，传统观念认为，哺乳期不容易怀孕，即便不避孕也不会怀孕，真的吗？

其实这是不科学的，哺乳期并非“安全期”，已有研究指出，产后非哺乳女性首次排卵时间通常发生于分娩后 45 天左右，最早排卵时间也会在分娩后 28 天左右。所以，就非哺乳期女性而言，其应该在产后 3周开展避孕措施，而哺乳期妈妈应该在产后 6 周开始避孕，防止意外妊娠情况发生。

那么，哺乳期该如何避孕呢？

一、放置宫内节育器

放置时间在产后42天，且恶露已净，伤口基本愈合，子宫恢复正常后可直上宫内节育器。而对于选择行剖宫产的哺乳妈妈而言，可在产后半年上环。此避孕方法的应用能取得较好效果，其属于可逆的避孕方法，避孕率能达到94%-99%。

二、男用安全套

对于产后体质情况较差的哺乳妈妈们，男用安全套避孕方法的应用能细菌病毒传播与感染情况的发生起到抑制作用，而且还能对性传播病症有效预防。此避孕方法是夫妻性生活时最常用的一种避孕方法，避孕率较高，能达到99.6%左右。

三、单孕激素避孕法

单纯口服孕激素避孕法、皮下避孕药埋植剂、长效避孕针剂等。单孕激素避孕法不影响哺乳，对乳量及其成分无影响，对婴儿智力发育无直接影响。若是使用单孕激素避孕针避孕的话，需要注意的是， 在停用单孕激素避孕针后，妈妈的生育能力需在半年至 1年左右时段方能恢复正常，部分妈妈则还容易出现一系列副作用情况，如体重增加和经量增多、能有效延长经期和不规则出血等，如果哺乳妈妈计划在 2年内生育第二胎则叮嘱其禁用此产品。

四、输卵管结扎术

分娩的同时进行，具有方便安全、费用较低、降低卵巢癌危险性的优势，产后 7 天内及产后 42 天后均可以实行结扎手术。 

五、避孕药外用

此类避孕方法的实施不会对妈妈的月经、内分泌，以及性快感产生影响，而且也不会对乳汁分泌予以抑制，其有效率能达到 94%-97% 。需要注意的是，阴道避孕药膜为水溶性薄膜，如果哺乳期阶段妈妈的阴道相对较干，因此膜不容易完全溶化，导致互药效无法充分适当，易导致避孕失败。

六、紧急避孕

产后6周后，如果发生了无措施保护的性生活，可应用孕激素紧急避孕药的方式进行避孕，这是一种亡羊补牢的方式，不能作为常规使用方法。

七、哺乳期闭经避孕法

适用于产后短时期内，且需达到三个要求：闭经、完全母乳喂养和产后 6月内，条件不能满足时，应该采取其他避孕措施。

八、其他避孕措施

如口服避孕药物、体外避孕、安全期避孕等，这些避孕方法并不保险，其避孕效果也不佳，所以不推荐用于哺乳期避孕。

参考文献：

[1]李红燕.哺乳期妇女避孕方法的选择[J]. 中外健康文摘,2013(47):257-258.

[2]胡美菊.哺乳妈妈产后避孕全知道[J]. 东方药膳,2019(9): 1-1.