和谐的性生活是夫妻情感的调和剂。据调查，80％的夫妻关系出现问题是因为性生活不和谐，若加上“不满足”的部分，这个比例则高达90％以上。而性生活的不和谐，在一定程度上或与性爱姿势有关，不合适的性爱姿势，往往会使爱爱时的快感大打折扣。

那么，夫妻该如何选择合适的性爱姿势呢？

常见的性爱姿势有以下几种：

1、男上女下式

也就是我们常说的正常体位，女方仰卧，膝盖微曲张开，男方在上，且居于主导地位。调查显示，超过90％的夫妻会选择这种性爱姿势，尤其是新婚夫妇，可能由于经验不足或有害羞心理，也常常会选择传统的男上女下式。

另外，临床上认为，处于积极备孕状态中的夫妻选择这种性爱姿势，可以提高受孕率。而如果有避孕需要的夫妻，可以选择站立式或坐位式，在性生活后，绝大部分的精液会随着阴茎的抽出而流出体外，相对来说受孕机率是极低的。

2、女上男下式

如骑乘式，男方仰卧，女方屈膝坐在上面，使上半身立起或向前倾、向后仰，一切配合自己的快感，而随着快感的增加，腰部的运动会逐渐激烈，可以给阴茎以充分地刺激。

女上位时，女方掌握性爱的主动权，可以更好地掌握做爱得进度与力度。临床上认为，该体位较适应于患有心脏疾病或身体虚弱的男性，还可以辅助治疗男性阳痿、早泄和女性性冷淡等。

3、侧入式

即女方处于侧卧位，男方从背后进入。如果夫妻一方患有腰伤、或者腰不好的，可采用该姿势，不仅最省力，还可以较好地避免因动作过激而触及旧患。该体位的不足之处，是在爱爱的过程中，阴茎容易从阴道滑出。

4、后入式

即女方保持俯卧式、跪卧式或弯腰站立式，两腿分开，男方搂住且紧贴女方的后腰部，缓慢插入，该姿势可使阴茎更容易深入女性的阴道。同时，后入体位对于女方腹部压迫的机会较少，也是医生建议怀孕女性可采取的爱爱姿势。

当然，也有的女性会不喜欢这种体位，这是因为在后入式时，双方缺乏面对面的眼神情感交流，且会让女方产生一种被压迫的心理感受；而对男方来说，当男性的腹部因为插入的动作，与女性的臀部产生出拍打的声音时，会增加其视觉和听觉的刺激感，从而提升其在爱爱时的快感。

总之，夫妻可以根据自身的情况及需求，选择合适的性爱姿势。如果有备孕需求，可以选择男上女下式，以提高受孕率；如果有避孕需要，可以选择站立式、坐位式等；如果是孕中期爱爱，可以选择侧入式或后入式，以避免对腹部的压迫；当然，如果纯粹想要寻求刺激的，还可以发挥自己对性爱的想象力，适当创新新的姿势。

参考文献

[1]莹宏.夫妻一定要尝试七种性爱[J].农业知识(科技与三农),2015,(3):20-20.

[2]旋转.完美性爱=身体快感+心态愉悦[J].婚育与健康,2009(11X):53-53.