在妊娠2个月后，很多孕妇都会有明显的牙龈出血的情况。怀孕之后体内激素水平升高及口腔黏膜充血，导致牙龈毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，所以在刷牙的时候容易出血。下面教大家几种减少牙龈出血的方法：

一、动作示范：

1、选择牙刷：可以选用儿童牙刷，刷头较小、毛比较软，在刷牙时对牙龈的刺激比较小；

2、选择牙膏：选用含氟化物的牙膏，对口腔黏膜有保护作用；

3、正确刷牙：在刷牙时可以采用竖刷的方法，动作要尽量轻柔，减少对牙龈的刺激。

二、特别提示：

1、平时要注意口腔卫生，晚上吃饭后要刷牙，避免食物残渣留在口腔内一整晚，导致细菌大量繁殖，引发牙龈发炎甚至出血；

2、如果准妈妈是由于缺乏维生素C造成的牙龈出血，应该及时补充；

3、经过上述方法改善后，如果牙龈出血还是频繁发生，要及时去医院治疗。