痔疮的成因和发展与饮食不节有一定的关系，所以生活中我们要“下狠心”对那些辛辣、高盐食物、坚硬、高蛋白高脂肪的食物，以及温热水果、各种酒类等食物说“不”！

辛辣食物：痔疮患者过食辣椒会刺激胃肠道，使痔疮疼痛加剧，甚至导致出血等症状。此外，痔疮患者也不宜食用胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等辛辣刺激性食物。因为这类食物能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时的刺疼和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。

高盐食物：过量的盐还会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门和其他地方的静脉隆起，加重痔疮患者的病情。因此，痔疮患者生活中对盐的摄入量要严加控制。

坚硬食物：坚硬、难以消化的食物不仅容易造成便秘（便秘是诱发和加重痔疮的危险因素之一），还可能会因为难以消化，在排出时可能划伤肛周。如果是普通内壁以及黏膜，其本身较厚，有一定的抵抗能力，但是痔疮患者的内外表皮在静脉团的挤压下显得很薄，只要稍微摩擦就容易受到损伤，导致出血、血便。

高蛋白、高脂肪食物：高蛋白食物会导致大便排泄缓慢，导致便秘的情况发生。

除了常规的食物，水果以及酒的摄入也需要注意！

温热水果：对于痔疮患者来说，不宜过食橘子、榴莲、荔枝等温热水果。因为过食温热的水果容易上火，导致口舌干燥、大便干结，从而诱发或加重痔疮。

精纯美酒：长期饮酒是痔疮的主要诱因之一，酒精会直接导致直肠静脉充血，加重痔疮。且人们多在夜晚饮酒，酗酒不但会影响睡眠质量，还会降低人体的免疫力，影响畸形静脉的恢复。

为了早日摆脱痔疮的困扰，我们除了调整饮食结构、平衡膳食纤维以外，还要养成一些良好的生活习惯如多做提肛运动、固定排便时间、保持肛门周围的清洁、不要久站久坐，注意活动。

参考文献

[1]黄廷宏.防痔疮,饮食中要会说“不”[J].家庭医药：快乐养生,2020(4):16-16.