乳房下垂的治疗包括保守治疗和手术治疗。对于某些轻度的乳房下垂，可以尝试内衣塑形、健身锻炼、按摩推拿等保守疗法；中重度乳房下垂，严重影响美感者，可以考虑乳房下垂矫正手术。

1.保守治疗：少数轻度乳房下垂者，依靠内衣塑形、健身锻炼、按摩推拿等方法，可能在某种程度上恢复乳房健康形态。但是，这些方法的作用并不确切，最终效果也因人而异。
2.手术治疗：多数中、重度乳房下垂者，采用保守治疗难以奏效。目前，最主要的治疗方法还是要进行手术，术式有很多，包括真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等，但其基本原理都是通过手术切除多余松弛的皮肤，并对其下的乳房组织进行重新塑形和悬吊，以使乳房达到新的满意的位置及外形，同时对乳头乳晕的位置进行移动，且保持其存活。建议大家根据自身情况，选择合适的术式。
但由于去除皮肤、形成疤痕，有碍美观，故现代更多应用双环法固定术，以矫正乳房下垂，因为这种术式，术后仅在乳晕与皮肤交界处下手术痕迹，随着时间的推移痕迹几乎不可见。
需要提醒的是，仅仅通过隆乳术来矫正乳房下垂是切不可取的术式，因为隆乳术不能上提固定乳房组织及皮肤，只是通过扩大乳房体积，暂时性增加皮肤张力，随着水肿的消退，皮肤组织的继续松弛，乳房组织的下坠，会造成手感不同、外观难看的“双峰乳房”。
另外，乳房下垂的预防往往要重于治疗。注意以下几点，有利于改善乳房下垂的症状：
1、选择合适的胸衣：内衣的大小要根据胸形而定。全罩杯的能够全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满的女性；半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，适合胸部下垂的女性；侧罩杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。
2、多吃高蛋白食物：脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养。
3、注意睡眠姿势：不要养成趴着睡觉的习惯，这样容易挤压乳房，导致下垂。
4、避免用热水刺激乳房：水太热会烫去皮肤表面的角质层，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以37℃为宜；不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带。
最后提醒大家，乳房下垂的矫正手术难度较高，如果患者决定手术，建议要到正规的机构或医院进行手术，安全有保障。

参考文献

[1]赵自然,武燕.美容外科学概论[M].北京:华中科技大学出版社,2017:181-182.

[2]邹佳,王晶晶,唐枭伟等.乳房下垂矫正的手术方法探讨[J].组织工程与重建外科杂志,2020,第16卷(2):134-137.

[3]布希,李比.乳房下垂的手术治疗新进展[J].中国微创外科杂志,2020,第20卷(7):635-638.