转氨酶是肝功能检查中的重要项目，正常值范围为0~40U/L。而临床中引起转氨酶增多的原因有很多，长期熬夜就是其中原因之一，一般可通过改善生活方式来使肝脏功能得到恢复，若转氨酶数值长期居高不下，则需进一步检查明确病因，并针对病因进行药物治疗。

改善生活方式

人在长期熬夜的过程中，肝脏长时间得不到充分休息，肝功能就会出现一定的损害，从而出现转氨酶升高。

除长期熬夜外，人在剧烈的运动后、工作量过大、检查前吃太多油腻食物或者大量的饮酒同样也会造成转氨酶升高，因此长期熬夜的人群可通过改善生活方式来恢复肝功能。

包括保证睡眠的充足，使肝脏能够得到充分的休息；同时注意劳逸结合，避免过度劳累；以及在平常的生活中注意饮食营养均衡，保证蛋白、氨基酸、维生素等物质的摄入量。转氨酶一般可在一周左右恢复正常。

对因治疗

当转氨酶在改善生活习惯后仍居高不下，甚至出现明显的身体乏力、记忆力差、恶心、厌食、腹痛腹泻、肝部不舒服等症状时，应及时查明原因，只有搞清楚引起转氨酶升高的原因是哪一种情况，才能做到寻根溯源，对症下药。

临床常见的主要原因有肝脏本身的疾患，或心、肾、肺、脑等含有此酶的其他脏器的疾患。此时需在医生的指导下选择正确、有效的保肝降酶药物，以治疗各种病因引起的转氨酶升高，如六味五灵片等；

此外，在保肝降酶的同时，还须针对病因采取“治本”的措施。

因此，单项转氨酶升高不能盲目的治疗，应该结合实际情况并且查准病因再治疗，应切记不能乱用药滥用药，防止治疗不对症，增加肾脏的负担，加重病情。

参考文献

[1]卢秉久,郑佳连编著.中医五脏养生经养肝就是养气血[M].北京:中国中医药出版社,2017:60.

[2]李奎佑,郑阿蝶,张小燕,等.转氨酶高与肝炎[J].健康必读,2019(3):181.