颈椎乳胶枕的正确睡法，主要还是以舒适性为原则，也就是说你想怎么舒适就怎么来。如果喜欢枕枕头就枕，如果不喜欢可以不枕。

枕头有多种多样，也没有特别的规定。乳胶枕也好，或者普通的枕头也好，它只是能起到一定的支撑作用，临床上并没有太多的意义。颈椎病是由于颈椎间盘退变及相邻附属结构改变，而造成脊髓或神经刺激症状。绝大部分患者都会伴有一些轴性症状，所谓的轴型症状就是由于颈椎曲度不好，造成肌肉组织的劳损或者牵拉产生症状，比如僵硬、疼痛、活动受限等等。

许多人都想通过枕头或者被动的一个方式，比如按摩或者针灸等，来达到治疗轴性症状的情况。主要的想法是好的，现实是不好的，因为它并不能起到一个缓解的目的。只有主动加强功能锻炼，才能够真正达到一个治愈的目的。包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑，都是可以的。