喝茶会便秘，是因为茶叶中的儿茶多酚类物质，对胃肠黏膜具有一定的收敛作用，影响了对食物的消化吸收功能，使大便干结，引起便秘，或加重便秘的程度。因此便秘者应少喝茶，特别是浓茶。
在日常生活中要多吃杂粮，如燕麦、玉米等，产气食物如豆类、红薯、土豆、汽水等，以促进肠蠕动，润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃仁也可多吃。
患者多吃含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物，既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出。
同时患者不能忽视日常的生活运动，运动可以增加肠道肌肉的活动，对于卧床、运动量少的老年患者益处更大，比如可以散步、打太极拳等，有助于保持大便通畅。
患者要合理安排生活、工作、学习，避免过分紧张和劳累，尽量使自己放松。忌食辛辣食物，暴饮暴食后节食，饮食不规律和经常进食快餐等。
