首先看有没有遗传因素，有遗传因素的话，患高血压的概率较高，父母均有高血压，子女的发病率可以高达46%。

主要的预防就是饮食，减少高盐饮食，吃东西不要太咸，同时要多摄入钾，高蛋白的摄入也可以升血压，所以减少高蛋白的摄入，同时要补充适当叶酸，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时饮酒也与血压成一个线性相关，所以要适量饮酒或禁酒。

然后精神应激，城市脑力劳动者高血压发病率要超过体力劳动者，所以精神应激是造成高血压比较大的因素。还有就是长期生活在噪声环境当中，也会容易患高血压。再就是吸烟，吸烟也属于环境因素，吸烟的患者可以使交感神经末梢释放去甲肾上腺素，这个情况可以导致血压增高，同时它还可以氧化应激损害一些一氧化氮，导致血管的舒张反射障碍，引起血压增高。

其他因素比如体重增加，这个也是升高血压的危险因素。

药物因素，比如甘草类药物、解热止痛药物，还有麻黄素、肾上腺皮质激素和避孕药，这些药物都可以导致血压增高。还有一点其他因素是打鼾，临床医学上叫睡眠呼吸暂停综合征，这个分为中枢性和阻塞性，打鼾的患者50%有高血压，所以血压升高程度与呼吸睡眠暂停综合征的病程和严重程度相关。