怀孕吃不下东西总是吐为妊娠反应，不是每个孕妇都会发生，但每个孕妇的轻重表现都不一样，具体缓解方式如下：

1、少食多餐：每天除三餐外，中间给予加餐，上午10点吃坚果和水果，下午3点加点酸奶、苏打饼干，晚上睡前一杯牛奶、一块面包，当然对于存在糖尿病的孕妇则不适宜。

2、饮食多元化：需要增加鱼类、禽类、蛋类、瘦肉，同时还要给予绿叶蔬菜、豆类、水果、奶制品，包括含铁丰富的瘦肉、牛肉、动物血，含维生素B族丰富的胡萝卜、海带、卷心菜等食物，尽量每天的餐都要出现这些食物。

3、饮食搭配合理性：少吃辛辣、油腻的食物，以清淡、易消化、合口味为主，早孕反应时还可以吃酸味的食品，如话梅、橘子。

如果孕吐比较重就需要及时就医，必要的时候还需要住院治疗，如大剂量补液治疗。