门牙上的牙龈一按就疼，可能与多种因素相关，如食物嵌塞、牙龈损伤、牙龈炎、根尖周炎等。如果疼痛症状较重还伴有其他不适症状，建议及时去医院就诊治疗，避免延误病情。

1、食物嵌塞：进食后如果不注意口腔的清洁卫生，可能导致食物嵌塞于门牙的牙缝中，牙齿向两侧挤压，长时间如此可能会出现疼痛的症状。对此应使用牙刷、牙线等及时清理口腔异物，并做到饭后漱口；

2、牙龈损伤：进食较烫或者较为坚硬的食物可能会造成牙龈损伤，并引起疼痛。对此可以先遵医嘱使用复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等药物漱口，以预防感染。另外，也可在医生指导下使用人表皮生长因子凝胶、重组人表皮生长因子凝胶(酵母)等药物进行局部涂抹，有利于破损的黏膜愈合；

3、牙龈炎：可能是由营养不良、创伤、细菌感染等因素导致，表现为牙龈流血、疼痛等症状。对此可通过洁治术清除牙石，控制菌斑，必要时可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物治疗。

除上述常见情况外，根尖周炎、根尖周脓肿等疾病也可能会有这种表现，此时通常与炎症感染、创伤等因素相关。建议患者到医院的口腔科就诊，可以进行根管治疗，如果形成脓肿，可及时切开排脓。并注意调整饮食习惯，清淡饮食，避免进食辛辣、刺激的食物，有助于促进疾病的恢复。