老年人出现消化不良之后，可以选择以下方法。
首先，适当的运动能帮助老年人促进消化，增进食欲，还能更有精气神，延缓脾胃衰老，老年人可以根据自己的身体情况选择合适的运动锻炼方式，但是切记不要选择运动量大的项目。
其次，饮食习惯上最好以清淡为佳，油腻或者油炸食物要尽量少吃，时令蔬菜能更好地帮助吸收和消化，同时还要少食辛辣、生冷、硬的食物。
再次，老年人要保持良好的情绪，积极乐观的心态，每天心情舒畅不仅能有好的食欲，还能对生活更有信心。
最后，在喝酒这个问题上，老年人不是不可以喝酒，但要根据自身实际情况饮酒，过量饮酒不仅会伤害脾胃，还会影响血压，容易眩晕。多做运动，饮食清淡，饮酒适量，保持好心情。
这四个方面是老年人养好身体的秘诀，也可以说是保养脾胃的方法，对于老年人来说，坚持好这四项就可以拥有健康的脾胃。
