减脂期间不建议喝酒，因为酒精的热量较高，还可能影响脂肪的代谢，不利于减脂的进行。

酒的主要成分是酒精，而酒精中含有乙醇，乙醇进入胃肠道后会刺激胃黏膜，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时长期喝酒会加重肝脏的负担，可能会诱发脂肪肝，而脂肪也需要肝脏进行消化，如果肝脏损伤引起脂肪代谢减慢，会不利于减脂。

此外，酒由粮食酿造而成，酒当中含有的乙醇每1g能产生7千卡热量，热量较高。如果一次喝过多的酒，会导致过多的热量无法消耗，从而转化为脂肪，而脂肪蓄积在体内，会导致肥胖，会影响减脂效果。

减脂期间应该多吃富含维生素和蛋白质的食物，如河虾、草鱼、鲫鱼等。除了饮食控制以外，还应适当参加游泳、慢跑等运动，有利于热量的消耗，从而有利于减脂。