如果偶尔睡觉戴耳机没电了被吓到一般没有危害，但如果经常发生可对机体有一定的危害，可导致睡眠质量下降、耳部出现损伤等，并且会对患者的正常生活造成影响。
建议平时避免在睡觉时戴耳机，也要避免经常使用耳机以及耳机声音过大。如果偶尔在睡觉时戴耳机没电了被吓到，一般不会对机体造成危害，但是如果经常出现这种情况，容易导致突然惊醒，经常在睡觉时惊醒会对正常的睡眠造成影响，也会对下一次入睡造成影响，容易出现入睡困难，从而导致睡眠质量下降。
另外如果患者在睡觉经常戴耳机，则可能会对耳部的耳膜等组织造成刺激，从而容易引发耳部损伤、听力下降等。患者会因睡眠不足导致大脑休息不足，白天的正常工作以及学习受到影响，所以经常睡觉戴耳机，且在没电时被吓到，会对身体或心理产生危害。
建议平时养成良好的睡眠习惯，并且要按时睡觉，在睡觉前尽量不喝茶水以及咖啡，可以适当喝牛奶以及泡脚，有助于缓解疲劳，促进睡眠。
