减肥人群在晚上能吃小西红柿，但是要注意进食量。小西红柿具有比较高的营养价值，含有丰富的纤维素、维生素以及矿物质，适量吃一些小西红柿，不仅可以给机体补充营养，还能促进胃肠蠕动，对于改善便秘能起到调理作用，而且小西红柿中的脂肪或者热量比较低，适量吃不会导致肥胖。

虽然减肥人群在晚上可以适当吃小西红柿，但是不要吃太多，而且在睡觉之前最好不要吃，以免引起消化不良。要实现有效减肥，需要合理控制总体的热量摄入，增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入，此外保持充足的水分摄入对减肥也很重要。

此外，减肥期间可以通过有氧运动的方法进行减肥，比如跑步、游泳，能够促进身体内的脂肪燃烧，对于改善肥胖能够起到一定的作用，但是需要长期坚持。