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淮山煲汤用什么搭配最好
2023-07-17 10:32:44阅读:-
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淮山煲汤用什么搭配最好
临床并没有淮山煲汤用什么搭配最好的说法,通常可根据个人口味选择与肉类食物、蔬菜、谷类食物进行搭配进食,能够使营养成分变得更加丰富。
1、肉类食物:淮山可以搭配肉类食物煲汤,比如鸡肉等,肉类里的蛋白质、脂肪含量比较丰富,搭配淮山煲汤能够使营养成分变得更加丰富;
2、蔬菜:淮山也可以搭配蔬菜煲汤,比如黄瓜、茄子、花菜等,蔬菜含有大量膳食纤维,膳食纤维定义为植物性食物中不能被人体消化吸收的成分,在通过消化道过程中吸水膨胀、刺激和促进肠蠕动,使粪便易于排出,可有效地预防便秘;
3、谷类食物:谷类食物包括玉米等,在将这些食物熬粥煲汤的时候,可以适当加入淮山,搭配食用有利于为机体补充营养及能量。
但食物由于单一成分含量有限,不能用于保健及治疗,机体存在不适,建议及时就医,遵医嘱予以相应治疗。
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