维生素b族通常是指B族维生素，叶酸和B族维生素可以适量一起吃，叶酸也是B族维生素中的一种，即维生素B9。任何药物都需要遵医嘱服用，不可以私自用药和停药，以免影响身体健康。

叶酸和B族维生素这两种维生素制剂适量食用没有冲突，药效也不会叠加，不会对人体造成伤害，无需过度担心。适量食用叶酸和维生素B族，有预防贫血、促使胎盘发育、保护心脏血管等功效。

富含叶酸的食物一般有水果、蔬菜、动物内脏等，如橘子、柚子、韭菜、菠菜、猪肝。如果想要补充叶酸，可以适量食用这些食物。

平时的饮食当中，蔬菜水果里面含有维生素的含量比较高，含有各种的维生素。如果没有特殊情况，不需要用药物治疗，可以通过饮食补充足够的维生素。如果有疾病，则应该在医生指导下进行服药治疗。