左旋肉碱咖啡粉是一种常见的粉末类冲剂，含有左旋肉碱、咖啡因以及其他食品添加剂，不正确使用，比如长期大量摄入，可能引发心胸不适、胃肠不适、头部不适等危害及副作用。

1、心胸不适：左旋肉碱、咖啡因等物质，摄入之后会刺激血管、神经，进而导致心率增加，尤其是敏感人群或大量摄入，还可能有心慌、心悸等症状。

2、胃肠不适：部分患者在摄入这种饮品之后，还可能出现消化道不良反应，比如胃酸、胃痛、腹胀、腹痛、腹泻等。

3、头部不适：由于可以刺激神经，导致兴奋性增加，因此部分患者在摄入后还可能会引起失眠、烦躁、乏力、头晕等症状。

此外，长期大量摄入还可能导致内分泌失调，进而出现皮肤松弛、减肥反弹等情况。日常建议科学减肥，不要使用这类减肥产品。