减肥期间，可以适量吃贝贝小南瓜。贝贝小南瓜是一种营养丰富的食物，富含纤维、维生素和矿物质，对于减肥期间的饮食来说，是一个健康的选择。

1、低热量和高纤维：贝贝小南瓜是一种低热量食物，每100克贝贝小南瓜约含有26千卡的能量，这对于减肥是非常理想的选择。此外，它富含膳食纤维，吃贝贝小南瓜可以增加饱腹感，帮助控制食欲，减少过量进食的可能性；

2、维生素和矿物质：贝贝小南瓜富含维生素A、维生素C和钾，这些营养物质在减肥期间是至关重要的。维生素A有助于维持正常的视力和免疫功能，维生素C则对抗氧化应激、增强免疫力有益。而钾是维持正常心脏功能和神经传导的关键矿物质；

3、低脂肪：贝贝小南瓜几乎不含脂肪，这对于减肥期间限制脂肪摄入是有益的。同时它也是一种碳水化合物来源，提供能量维持身体正常活动。

尽管贝贝小南瓜是一种健康的食物，但在减肥期间，仍然需要注意适量饮食和均衡营养。