黄瓜香蕉汁的功效和作用包括促进消化、维持水分平衡、控制体重、提供能量等。黄瓜和香蕉是两种常见的水果，搭配在一起可以制作成美味的黄瓜香蕉汁。

1、促进消化：黄瓜和香蕉都是富含纤维的水果，饮用黄瓜香蕉汁可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，缓解便秘问题。此外，黄瓜中的酶还能有效分解食物，减轻胃部不适；

2、维持水分平衡：黄瓜含有高水分含量，而香蕉中富含钾元素。饮用黄瓜香蕉汁有助于补充水分，维持身体的水分平衡，预防脱水和疲劳；

3、控制体重：黄瓜和香蕉都是低热量食物，饮用黄瓜香蕉汁可以帮助控制体重。它们富含纤维，能够增加饱腹感并减少食欲，有助于减少摄入的卡路里；

4、提供能量：黄瓜和香蕉都是碳水化合物的良好来源，饮用黄瓜香蕉汁可以提供持久的能量，满足身体的能量需求。

需要注意的是，黄瓜香蕉汁可以作为日常饮品来饮用，但不能完全替代正餐，且功效有限。此外，如果有特殊的健康情况或过敏史，请在饮用前咨询医生的建议。