西梅虽然名中带梅，但其实是李子，而西梅汁为西梅榨汁后所得，适量喝西梅汁并进行一定运动可以达到减肥效果。与之相反，则可能不会使体重减轻，建议结合每天消耗热量还有摄入热量之差进行分析。

西梅汁热量很低，由于属于饮品，通常容易消化，日常适当饮用西梅汁不会导致摄入的热量过多。还可以为自身补充膳食纤维、碳水化合物、维生素、钾等营养元素，其中的膳食纤维在胃内吸水膨胀，增加胃内容物的容积易产生饱腹感，从而减少摄入的食物量，有利于减肥。

若在生活中过量饮用西梅汁，还进食较多其他食物，尤其是炸鸡等高热量食物，并不进行锻炼，则会导致每日消耗热量低于摄入热量，长期如此可能无法达到减肥效果，还可能会导致体重增长。

虽然控制饮食对于减肥人群确实十分重要，但也不能长时间喝西梅汁，以免导致营养摄入单一而引起营养不良，可以适量进食鸡蛋、西红柿等食物。