今日一位中年男性患者来到我门诊就诊，他告诉我自己最近总是感到腰部疼痛，而且排尿也不太正常。我经过检查后发现，他的肾脏出现了积水。

咱们出现肾积水时，不知道你有没有注意过，确实身体会发出一些“警报”症状，就要引起重视了。下面就来带大家预警这些症状，并告诉大家怎么做好生活护理。

身体出现这些症状，可能是肾积水在作祟！

腹部包块：肾积水初期没有明显症状，发展到一定严重程度会出现腹部包块，它可能感觉像一块硬硬的石头，有时还会让你感到腰部胀胀的。

水肿：正常情况下，多余的水分会被排出体外。但当肾积水发生时，水分无法正常排出，于是你的身体开始出现水肿，这可能出现在你的眼睑、面部，甚至下肢。

疼痛：肾积水带来的疼痛就像腰部被锤子敲击一样，慢性梗阻时，这种疼痛可能并不明显，但当你急性梗阻时，疼痛会变得明显，甚至难以忍受。

血尿：你的尿液变得像红色的染料一样，这不是一个美好的画面，但这就是肾积水可能带来的血尿症状。

肾积水：饮食调整攻略

保持饮食均衡，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物，有西红柿、包菜、苹果、玉米、燕麦等，以帮助保持肠道通畅，减少便秘和肠道问题。同时，避免过多摄入高盐、高脂肪和高糖的食物，如烟熏肉、炸串、奶油蛋糕，以免加重肾脏负担。

健康生活：肾积水人群的锻炼指南

每天适当锻炼身体，如散步、瑜伽等，增强体质。避免长时间站立或坐着，以减轻肾脏的负担，长时间保持一个姿势，就像让肾脏一直承受过重的压力。适时改变姿势，让身体放松，有助于保护肾脏健康。