扁平足的优点有降低足部受伤风险、便于穿鞋，缺点有引起脚部疼痛、影响身体平衡、增加其他疾病风险。

一、优点：

1、降低足部受伤风险：扁平足的足弓高度较低，减少运动或行走时脚部受力过大而引起的损伤，能够缓解腰椎、膝盖等部位的压力，减轻下肢负荷，有助于预防相关疾病。

2、便于穿鞋：由于扁平足的矫形较为标准，可以选择宽松的鞋子，提供更舒适的穿着体验。

二、缺点：

1、引起脚部疼痛：扁平足的足弓高度低，容易产生足跟过度承受重量和压力，引起脚部疼痛和疲劳感，影响身体平衡。

2、影响身体平衡：扁平足会影响身体的平衡，易导致行走不稳或摔倒。

3、增加其他疾病风险：扁平足可能增加骨质疏松、髋关节炎等疾病的风险。尤其对于老年人来说，某些高强度运动如长时间站立、跑步、篮球等可能导致足部损伤，需谨慎选择适合的运动项目。