沙苑子和枸杞子都是补肾的中药，它能够通过泡水来提高身体的免疫力以及补肾的效果。

通常情况下，沙苑子和枸杞子作为补肾的中药，在泡水的过程中，还可以添加其他中药，如果有口干，可以加麦冬，如果有眼睛发涩，配合菊花也能缓解症状。

沙苑子和枸杞子除了泡水以外，还可以和其他的中药一起结合，组成方药，进行有效地改善肾虚、弱精症、或者是肾虚不孕等。

枸杞子更适合进行泡水服用，沙苑子通常作为中药成分进行组方用药，很少用来泡水。在泡水喝的过程中，如果有糖尿病的患者，枸杞子尽量减少用量，或在泡枸杞子的过程中加点菊花、决明子，对改善高血压有益处。