在进行体育保健锻炼时，应量力而行、循序渐进、持之以恒。以下是一些锻炼的建议，供患者参考：

一、选择合适的运动方法：

各种传统体育运动具有不同的特点，患者可以根据自己的身体状况、需求和兴趣来选择合适的运动方法。同时，还可以根据时间、地点和场合来选择适宜的运动项目。

二、分阶段进行锻炼：

锻炼一般分为适应阶段和巩固阶段。

1、适应阶段：刚开始锻炼时，建议患者选择一些对肌肉和骨骼负荷较小的项目，并从小运动量开始，量力而行。例如，可以选择做早操、进行定距离或定时间的步行锻炼，还可以选择一些容易掌握的运动，如太极拳、羽毛球、乒乓球和游泳等。

2、巩固阶段：在适应阶段的基础上，患者可以逐渐固定一到两项锻炼内容，并在身体状况良好的情况下适度增加运动量。坚持一段时间后，会发现自己的体质逐渐增强。

参考资料：丁小强,邹建洲主编.尿毒症[M].北京.中国医药科技出版社.2009.04.