糙米属于杂粮，与粮食一样，含有大量淀粉，粮食在体内经过消化会转化为葡萄糖，导致血糖升高。因此，杂粮糙米并不能降糖。 糙米中含有大量膳食纤维，可延缓淀粉类食物的消化速度，从而使餐后血糖升高减慢，血糖峰值降低。举例说明，如吃精面馒头，血糖能升高到15mmol/L，而吃杂面馒头，血糖可能只能升高到12mmol/L。认为单纯吃杂粮可以降糖而不吃降糖药，绝对错误。总之，吃杂粮依然要控制量。

刚确诊为2型糖尿病的肥胖病人大多数通过减重，血糖会随体重下降而逐步达标，部分病人血糖达标后可以长期停用降糖药物，血糖控制的非常好。肥胖是导致糖尿病的重要原因之一，将体重减下来，对长期控制血糖非常有利。但是一定要注意，体重下降后血糖恢复正常，如不坚持控制饮食、不坚持运动，体重会继续回升，血糖会随体重增加而逐步增加，需要再次服用药物。所以，即使是体重降到正常，还要控制饮食、运动，保持良好体能。

妊娠期糖尿病绝大多数病人通过单纯饮食运动治疗，血糖控制较好，少数病人需要用一段时间胰岛素来治疗。绝大多数人在生产结束后血糖会恢复到正常状态，极少数病人生育后血糖略升高，通过单纯的运动，血糖可以控制得非常好。 所以，大多数妊娠期糖尿病病人血糖均能恢复到正常状态。要注意在生完孩子约6-12周时，一定要到医院做口服葡萄糖耐量试验，确诊血糖是否恢复到正常状态。妊娠期糖尿病病人发展成2型糖尿病概率约70%，所以无论血糖是否恢复正常，建议病人生产完要注意饮食、运动、控制体重。

胰岛素抵抗是指组织细胞对生理浓度胰岛素反应不敏感或者无反应。胰岛素抵抗一般不会单独存在，会伴随其它疾病，比较常见的是黑棘皮病，表现为颈部、腋窝、腹股沟部皮肤灰褐色或黑色增厚、粗糙，呈疣状、小乳头状，触摸类似天鹅绒感。 常见的是孩子，特别是胖孩子颈部、腋窝下黑乎乎，自诉怎么洗也洗不干净，其是太胖导致高胰岛素血症。高胰岛素血症会促进皮肤增殖、增生，导致黑棘皮病。 胰岛素抵抗通常伴随高血脂、腹型肥胖、动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病、糖耐量异常、高尿酸血症等一系列问题，对身体有极大危害性。胰岛素抵抗伴有黑棘皮病者，通过减重，胰岛素抵抗症状会有明显改善，腹型肥胖、高血脂、动脉粥样硬化均有明显改善。

轻度缺钙一般不会有抽搐症状，如果严重缺钙会出现低钙血症，常见于甲状旁腺功能减退症、严重维生素D缺乏。轻度低钙血症表现为手指、脚趾、口唇周围感觉异常、四肢发麻、刺痛感、手足抽动感；血钙进一步降低会发生手足抽搐，表现为手腕屈曲、手指强直、拇指贴于掌心、脚呈弓状。 发生低钙血症比较危险，但不用过度害怕，尽快就医，注射葡萄糖酸钙可迅速将血钙补充到正常范围，症状明显缓解。要进一步查低血钙的原因，比如甲状旁腺激素、维生素D等。

妊娠期糖尿病病人在血糖控制比较好的情况下，可以吃各种水果，包括杨梅。杨梅含糖量适中，约6%左右，富含维生素C、钾、膳食纤维，有助于血糖控制，可以适量食用。杨梅味道酸甜，可增加食欲、促消化、生津止渴，比较适合孕妇。但是由于包括杨梅在内的各种水果都含糖，如果不正确食用，也会导致高血糖，要注意以下几个要点： 1、吃水果一定要适量，吃得过多会影响血糖。建议每天吃新鲜水果约200g，类似自己拳头大小，不要一次吃完，要分两次； 2、吃水果的时间也有讲究，不建议与主食同吃，应在两餐之间食用，比如早餐和中餐之间，约10点钟左右。中餐和晚餐之间，约3点钟左右，这期间食用最好，每次吃100g左右，或者是在饿时或者体力活动以后作为热量和营养素补充比较好； 3、在食用同一种水果时，不同糖尿病病人血糖升高程度有所不同，建议患者在吃水果之前、吃水果后两个小时，一定要测血糖，看血糖是否升高，判断自己适合吃哪种水果，吃多少比较合适。

糖尿病并发症分为急性并发症和慢性并发症。急性并发症包括糖尿病酮症酸中毒、糖尿病乳酸酸中毒、糖尿病高渗状态。急性并发症比较危险，短期内会危及生命，必须马上住院治疗。糖尿病慢性并发症具体如下： 1、糖尿病微血管病变、糖尿病肾病：出现大量蛋白尿、肾功能不全，最后需要透析； 2、糖尿病视网膜病变：有渗出、出血、视网膜剥脱，最后导致失明； 3、糖尿病大血管病变：大量斑块形成，冠心病、心肌梗塞，容易患中风、下肢动脉闭塞症导致糖尿病足； 4、糖尿病周围神经病变：表现为肢体麻木、疼痛、蚂蚁爬感； 5、糖尿病足：混合性病变，包括神经病变和血管病变。 因此，糖尿病慢性并发症特点是出现的非常慢，等有感觉时并发症相对比较重，所以建议病人每年查一次并发症情况。

理论上任何一种食物糖尿病病人都可以吃，包括糖，糖尿病病人没有绝对不能吃的东西。但要注意每样食物的量，有些食物尽量多吃，有些食物尽量少吃。建议吃含有大量膳食纤维的绿叶菜，比如菠菜、白菜、青菜等，不仅能够补充相关营养素，比如维生素C、维生素B，还能降低餐后血糖，吃一大盘绿叶菜相当于吃一片降糖药。绿叶菜还有饱腹感，建议每餐尽量多吃绿叶菜。对于主食，建议粗粮和细粮结合来吃，粗粮含有大量膳食纤维，有助于控制餐后血糖。 病人需要明白没有特别适合的食物，只有相对适合的食物，吃饭时一定要注意营养均衡，食物越杂、种类越多越好。每天食物要包括四大类食物：谷薯类、蔬菜水果类、肉禽、鱼、乳制品、蛋制品、豆制类、油脂类，但要适量，日常进食要做到定时、定量、定餐，才能将血糖控制的更加稳定。