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明天有号简介:宫晶书,首都医科大学附属北京中医医院,心血管科,副主任医师。擅长高血压、冠心病、心律失常、心功能不全、高脂血症、脑梗、心梗后遗症等心血管疾病,有着丰富的临床经验,对头痛,头晕,心悸,耳鸣,失眠,更年期高血压,疲劳综合征等杂病的治疗也取得较好的临床疗效。从事中西医结合诊治心血管疾病与研究30多年,执业于首都医科大学附属北京中医医院。毕业于北京中医药大学中医专业,后在北京友谊医院内科进修学习,并跟随张炳厚、张淑玉、周志成、许心如等多位名老中医,国医名师临床学习,同时兼任北京市中医管理局医院感染质控中心委员、世界中医联合会院感专业委员会副秘书长、国家卫生标准委员会前委员、北京东城区劳动能力鉴定专家、北京市中医执业医师考官、西学中考核考官、中医系统医院等级评审专家等众多权威医疗协会专家及委员。作为中医系统医院等级评审专家,多次参加国家中医药管理局对省级三甲中医院的评审,参与了广安门医院、西苑医院、山东省中医院等多家三级甲等医院的等级评审。在《北京中医药》、《世界中医药》、《中药研究与信息》等权威医学书刊上发表学术论文二十多篇。曾负责的医务处、院感与传染病防控、医疗保险等取得了出色的成绩,其中管理医院医疗保险工作期间,医院每年都获得北京市一等奖。
擅长:高血压、冠心病、心律失常、心功能不全、高脂血症、脑梗、心梗后遗症等心血管疾病,有着丰富的临床经验,对头痛,头晕,心悸,耳鸣,失眠,更年期高血压,疲劳综合征等杂病的治疗也取得较好的临床疗效。
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心脏不好哪些事需要注意别做了
心脏不好不仅要用药物维持,更重要的是要在日常生活中多加注意,很多不好的习惯很可能会增加心脏的负担,
严重的可能会危及生命,
所以一定要避免以下这些行为的发生:
1、过量饮酒:大量的饮酒会增加心脏的负担,导致心律失常、心肌炎等疾病,同时也会升高血压;
2、经常憋尿:经常憋尿会使腹压升高,影响心脏功能,所以有尿意就要及时去厕所;
3、熬夜:熬夜会增加心肌耗氧量,诱发冠心病、心绞痛的发生,增加心脏负担。所以要规律的作息,尽快改掉这些生活中的坏习惯,以免造成对心脏的负担。
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07月17
脑梗后吃什么
脑梗以后,吃
东西要谨记
三多两少。大多数脑梗是由于动脉粥样硬化导致的血管堵塞,在饮食上要少吃加重血管动脉粥样硬化的食物,多吃有利于改善血管硬化的食物,要以营养平衡的膳食为基础,具体如下:
1、多吃鱼虾、乳制品、大豆制品等优质蛋白质的食品,有助于降低动脉粥样硬化的风险;
2、多食用新鲜的水果和蔬菜,如西兰花、苹果、蓝莓、西红柿等,有助于保护血管;
3、多吃杂粮,主食中可以适当加入一些粗粮,比如玉米、糙米、燕麦、薏仁、红薯、黑豆等,有助于防止血管动脉粥样硬化;
4、要少吃蛋糕、奶茶这些高糖的食物,糖分过高容易造成血液黏稠,容易使血管堵塞,不利于血管的健康;
5、要少吃咸菜、腌制品等加工食品,还要减少辛辣刺激的食物,还有动物内脏。
除了注意饮食,还要多运动锻炼,可以促进甘油三酯的吸收,并转化为能量,起到降血脂的作用。
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06月20
哪种鱼要少吃,吃多可能会损害心脑血管
有研究表明鱼中含有的不饱和脂肪酸,能起到抗动脉粥样硬化的作用,防止心脑血管疾病,同时还能保护视力、增强记忆力等,对人体很有好处。但有两种鱼尽量要少吃,吃多可能会损害心脑血管,具体如下:
1、油炸、油煎过的鱼:多数人喜欢吃油炸小鱼或油煎带鱼,吃起来更好吃,但油炸过的鱼含有较高的脂肪和氧化物质,经常食用会导致肥胖,容易增加高血压、高血脂等发病风险,并且经过高温油炸会产生大量的致癌物质而威胁生命;
2、腌制过的鱼:多数人为让鱼的保质期加长,喜欢做成咸鱼、风干鱼,即用盐涂抹在鱼的周身延长保质期,但这种鱼的含盐量超标,经常吃可能会增加高血压等心脑血管疾病的发病风险。
需要提醒的是,上述两种鱼并不是不能吃,只要掌握好量,偶尔吃一次也没有关系。
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06月04
哪三种维生素对脑梗有益
脑梗的危险因素是天天抽烟、喝酒、熬夜,但是有三种维生素一定要记住,可以有效地预防脑梗及辅助治疗脑梗,具体如下:
1、叶酸:合并有高同型半胱氨酸血症在医学上称为H型高血压,这类患者需要补充叶酸。叶酸对于预防高血压、斑块、脑梗都有很大的帮助;
2、维生素D:身体缺乏维生素D是脑梗的危险因素,补充维生素D很简单,多晒太阳就可以了。也可以适当吃一些鱼类、鱼肝油类食物,常吃的鸡蛋里维生素D含量也非常丰富;
3、维生素C:可以增强身体免疫力和抵抗力,增加血管的弹性。血管弹性好了,外周血管阻力下降,对软化血管、降压有一定的辅助作用。
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吃他汀需要注意哪些事项
有很多患者疑惑他汀一直在坚持吃,可血管狭窄没有缓解,甚至越来越严重。有以下几点需要注意:
1、服药的时间可能不对:辛伐他汀、普伐他汀这类短效他汀,需要在晚餐后服用,这时服用效果才能最好。而瑞舒伐他汀、氟伐他汀等长效他汀药物,半衰期可以达到10多个小时,可以在任何时间服用;
2、擅自加减药量:每天坚持吃,不多吃、不少吃,不隔一天吃一次,更不能不吃,才不会加重血管狭窄的程度;
3、注意低密度脂蛋白的指标:对于已经做过支架的患者,低密度脂蛋白要控制在1.8μmmol/L以下。
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血脂高不能只吃药,还要注意哪几件事
很多高血脂的患者有误区,都认为只要吃药就够了,但其实不是的,还是有些东西需要注意,具体如下:
1、血脂升高不能一味地吃他汀,要搞清楚病因,甲减、肾病综合征等也会造成代谢缓慢,导致血脂异常,一定要查清楚病因后再服药;
2、在饮食上要尽量选择脂肪含量低的白肉,白肉有鸡肉、鱼肉、鸭肉等,少吃猪肉、羊肉、牛肉等红肉,可以多吃谷类和蔬菜、水果;
3、不要以有没有明显症状来判断病情,不管是甘油三酯、胆固醇还是低密度脂蛋白升高,都应该引起重视,不管有没有症状。
高血脂对于血管的损伤非常的大,积极用药调理是一方面,了解自己的病因,配合健康饮食同样重要。
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阿司匹林应用的误区是什么
很多人对阿司匹林的应用存在误区,具体如下:
1、阿司匹林是否要在饭后吃:肠溶阿司匹林一般是空腹吃,普通阿司匹林在饭后吃;
2、阿司匹林是否是保健品:阿司匹林不是保健品,吃阿司匹林一定要经过医生的专业指导;
3、阿司匹林是否能长期吃:既然医生已经建议吃阿司匹林,就要坚持每天吃,否则效果不好;
4、是否有新药代替阿司匹林:目前阿司匹林仍然是冠心病、心梗、脑梗、心脏支架术后等缺血性心脑血管疾病的首选药;
5、阿司匹林和他汀是否选一种就可以:阿司匹林的作用是抗血栓聚集,预防血栓,而他汀的作用是调整血脂、稳定斑块、防止斑块破裂。两种药的作用不同,缺一不可。但是吃药之前,一定要找专业的医生指导建议才可以用药,千万不要盲目的用药、改药。
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脑梗二次复发要注意哪些事
脑梗二次复发,要注意以下三点:
1、改变用药方式:部分患者依从性不高,医生嘱咐要长期服用药物,但是这些患者害怕副作用或不重视,私自停药或断断续续吃,非常容易中断药物对血栓形成的抑制作用;
2、存在不良习惯:脑梗后依然存在着不良的生活习惯,比如熬夜、吸烟、酗酒等,可能会增加脑梗的复发几率;
3、出现不适症状:初次脑梗的患者一定要留意身体变化,如果出现单眼或双眼一过性黑矇、恶心、晕、呕吐、难以保持平衡、吞咽困难等问题,一定要引起重视,及时到正规医院检查。有可能是复发的信号,及时发现、早干预,才可以阻止复发。
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