催奶汤的制作基本原则是一份蔬菜，各种绿色蔬菜都可以，一份菌类，包括蘑菇、黄花菜、银耳、木耳，一份薯类，包括地瓜、南瓜、芋头、山药、土豆，一份豆类，豆类包括黑豆、花豆、白豆、黄豆，各种富含蛋白质的豆子都可以，这四样东西加在一起做的汤叫做素汤。在素汤的基础上加上一份肉类就是荤汤，肉最好选择瘦肉，比如牛尾、牛瘦肉、羊瘦肉、猪瘦肉、猪脊骨等。鱼汤尽量少喝，因为喝了鱼汤比较容易上火。猪蹄汤一周只能喝一次，不能喝太多，因为猪蹄汤里头油脂比较多，胆固醇比较高，妈妈经常喝猪蹄汤容易发生堵奶。尽量少油，因为妈妈喝了富含油脂的汤，乳汁中的脂肪含量会增加，孩子喝了这样富含脂肪的乳汁，容易发生脂肪便，出现稀便次数增加。做汤的时候建议不加盐，或者是少加一点点盐。

孕妇怀孕七个月一般可以坐飞机。孕七个月胎儿已经基本发育完善，可以耐受飞行辐射和安检辐射。但是要注意，辐射损害是有累积性的，所以孕期不建议过于频繁的坐飞行旅行，而且坐飞机保持一个坐姿不变，孕妇比较疲劳，孕晚期血液黏稠，比较容易形成血栓。所以坐飞机时应注意每15分钟适当活动下肢，原则上孕五个月以上就可以坐飞机了。

怀孕初期谨慎坐飞机，最好不坐飞机。在怀孕12周之内，胎儿处于非常敏感的时期，而坐飞机在高空中有电离辐射，坐一次飞机接收到的电离辐射量，相当于做了一次胸部CT。因为怀孕初期早孕反应相对比较严重，很容易出现恶心、呕吐、食欲不振。这个时候胎儿的器官开始逐渐的发育，胎盘不够稳定，如果频繁的乘坐飞机，可能在起飞和降落的时候有失重的感觉让孕妇感到不适，从而会影响到胎儿的生长和发育。

孕妇39周见红、肚子不痛是正常现象，而且是临产先兆之一，所以不用担心，临产先兆包括见红、假阵缩、胎头下降感。 见红是由于子宫增大，有宫缩导致宫口部分胎膜与蜕膜牵拉错位，引起少量毛细血管破裂造成的少量出血。假阵缩即不规律宫缩，白天的症状轻微夜晚症状加重，可以用镇静剂进行抑制。胎头下降感指的是胎头降入骨盆，肚子痛是由于规律宫缩所引起，假性宫缩不规律并且无痛是临产先兆，规律宫缩一般间隔5分钟，持续40-60秒，用镇静剂不能抑制住，是临产的标志。 见红、肚子不痛说明几天内就要生了，可以在家待产，也可以收拾待产包准备住院。如果有肚子疼并有规律宫缩的现象，就说明产程发动了，需要尽快去医院待产。