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简介:张鑫,四川省骨科医院,康复科,副主任医师,硕士研究生导师。擅长于骨关节损伤术后康复(肩、肘、腕手、膝、踝等)、骨质疏松康复治疗。尤其对踝关节损伤康复有较深认识。擅长于中西医结合,分期论治,分别采用中医外治、物理因子、运动疗法、作业训练及药物等对骨关节功能障碍进行评估、分析、治疗、训练。帮助患者改善日常生活能力,回归社会。每年门诊量约4000余人次。有较好的解剖学、生物力学、肌动学基础,接受过四川大学华西医院住院医师规范化培训,曾服务于中国国家赛艇队备战2012年伦敦奥运会。目前有两项省级科研课题在研,获得国家实用新型发明专利一项。
擅长:骨关节损伤术后康复(肩、肘、腕手、膝、踝等)、骨质疏松康复治疗,尤其对踝关节损伤康复有较深认识。
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张鑫医生的科普内容
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踝关节扭伤恢复时间需要多久
踝关节扭伤患者的恢复时间与扭伤的严重程度相关。轻度踝关节扭伤患者至少需固定两周,患者在两周后可尝试进行恢复性训练;在一个月至六周左右可恢复日常生活的行走、站立等能力;重度踝关节扭伤患者,比如三度以上扭伤患者,若以恢复运动为标准,恢复时间至少需要三个月,若以恢复日常生活能力为标准,一般至少需六周至一个半月。
9.61万
73
12月21
关节僵硬的病因
关节僵硬的病因主要包括:
1、粘连:如软组织间发生粘连,其滑动能力相应下降,导致患者易发生关节僵硬;
2、挛缩:若术后或骨折后,关节在屈曲位进行固定,则软组织长度可能出现短缩,患者伸直能力在恢复后可能受限;
3、失用:若控制关节运动的肌肉或控制关节活动度的神经发生障碍,可能导致关节无法在正常范围内活动。
6.28万
131
12月03
手腕僵硬的康复方法
手腕僵硬主要由于桡骨远端骨折或手部骨折导致。在外固定或内固定后,建议患者积极进行握拳训练,比如患者可使用医院外固定中立板进行握拳训练,通过训练可防止手部肌肉与肌腱粘连,预防手腕关节僵硬。
在拆除外固定后,建议患者进行腕关节展屈、背伸训练;若病情允许,建议患者进行前壁旋前、旋后训练等,以预防腕关节僵硬。
7.74万
332
12月01
肩袖是哪里
肩袖是肩关节非常重要的结构,由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌及小圆肌组成,四块肌肉形成袖状结构,是肩关节非常重要的结构,将肱骨头保护在盂肱关节中,人体通过肩袖收缩可完成内旋、外旋、后伸、摸背等运动。
若肩袖发生损伤,肩关节失去保护后,患者会出现前屈、外展、内旋、后伸、摸背等运动障碍,患者也可能发生肩关节炎症,进而出现剧烈疼痛等症状。
9.11万
381
11月25
前交叉韧带康复训练方法
前交叉韧带康复训练方法主要包括:
1、恢复关节屈伸活动度:需在医生指导下进行,避免过快导致重建韧带松弛,或过慢导致关节粘连、僵硬;同时还需积极控制炎症、肿胀及疼痛,为恢复活动度创造条件;
2、股四头肌与腘绳肌肌肉力量训练:患者可通过训练,重建膝关节稳定性;
3、患者需结合自身恢复需求,进行后期步态训练、步法训练、本体感觉训练及高水平运动能力重建。
9.37万
331
08月12
骨折关节僵硬能恢复吗
关节僵硬可以恢复,但不一定达到完全恢复。患者在损伤后或术后需早期进行适当功能锻炼,若患者已发生或正在发生关节僵硬、关节粘连,需及时就医,通过骨科康复介入,尽量避免后期发生关节僵硬;若已发生明显关节僵硬,且康复治疗效果较差,患者可通过外科手术改善受限关节活动度。此外,患者应提高对关节僵硬的预防意识,以提高康复治疗效果。
8.65万
194
08月08
踝关节扭伤恢复期的康复训练方法
建议患者在踝关节扭伤后进行制动、冰敷。在踝关节扭伤康复期间,患者需进行踝关节活动度训练、肌肉力量训练、站立训练、平衡训练以及步态训练等;建议患者恢复后期在佩戴护踝的情况下,进行跑跳、折返跑、蛇形跑、八字跑等高水平训练;患者在康复期间还可以进行冰敷、中药外敷、电针、推拿、物理因子治疗等方法以促进康复。
6.58万
232
07月18
跟腱断裂术后康复时间
跟腱断裂患者术后切口的愈合时间一般为两周,患者在两周内需防止伤口感染;跟腱愈合时间一般为六周,患者在六周内需避免过度牵拉跟腱,以防止跟腱再次损伤。患者在跟腱断裂术后恢复较大强度运动,一般需三个月;跟腱恢复较牢固,恢复高强度运动,一般需三个月到半年。跟腱断裂术后的康复时间与锻炼方式、康复方案及患者自身等均具有相关性。
9.74万
288
07月11
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