血糖升高分为两种，第一种是还没有达到糖尿病的指征。空腹血糖如果是在6.1-6.9mmol/L之间叫空腹血糖受损；餐后两小时血糖7.8-11.0mmol/L，叫糖耐量减低，这两种都是糖调节受损，也叫糖尿病前期，容易得糖尿病，要注意饮食。糖尿病饮食，不能吃甜的，不能吃糖，稀饭要少吃。因为淀粉类的都是糖，比较容易吸收，吃完后可以引起一过性高血糖，所以淀粉类的要少吃，包括米饭、稀饭、面条、包子、馒头、淮山、土豆、红薯都是淀粉类的东西。一般来说糖尿病患者推荐每一餐先吃一大碗蔬菜，半饱以再适当吃点瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等低脂高蛋白的东西，最后吃一小碗饭，这样可以不饿，又可以适当的把血糖降低。此外，可适当运动，糖尿病患者推荐吃完饭以后休息半个小时去散步，运动量不要太大，时间不宜过长，运动会减轻体重，增加胰岛素的敏感性。

心血管如果堵塞，即急性心肌梗死，其症状主要是剧烈胸痛，表现为胸骨中下段或者心前区压榨样疼痛，疼痛比较剧烈，而且有濒死感，伴出汗，有些患者会有恶心、呕吐、发热。严重的心肌梗死会导致心衰，会有相应的出气不匀、脚肿，且心脏主要是泵血器官，血泵不出来，血压就会下降，引起休克。心梗胸痛时间一般比较长，普通心绞痛一般是3-5分钟，急性心梗持续数小时甚至更长，休息也不能缓解，舌下含服硝酸甘油也不能缓解，需注意及时就医，急性心肌梗死6小时之内溶栓或者介入治疗预后较好。急性心梗是危重疾病，一定要有相关的常识。

心血管疾病最常见的是高血压和冠心病，这一类疾病需注意：1、不能吃的太咸；2、低脂饮食，肥肉、五花肉、黄豆炖猪脚、鱿鱼、动物内脏要尽量少吃；油尽量用植物油，比如花生油、橄榄油。此外，还要适当的运动，像老年人建议轻运动，包括散步、打太极拳，每天1小时分次进行，根据个体病情和身体状况进行；3、需注意控制高血压、高血糖、高血脂；4、有冠心病的患者一定要注意用抗血小板聚集的药降低心梗的风险。此外，如果平常有心绞痛的发生，注意身上要备速效救心丸或者硝酸甘油，有心绞痛发生时，注意休息，舌下含服速效救心丸或者硝酸甘油；如果频发心绞痛，及时就医。

高血压患者一定要注意管住嘴，迈开腿：1、饮食不能吃得太咸；2、要低脂饮食：包括肥肉、五花肉、黄豆炖猪脚、鱿鱼或者肝、肾、脑等动物内脏一定要少吃，尽量用植物油；3、适当补充钙和钾：有研究表明，补充钙和钾对高血压有好处。每天蔬菜吃400-500g，牛奶500ml就可以补充钾1000mg和钙400mg；4、肥胖者一定要注意减肥；5、戒烟、酒：慢慢的把烟、酒要戒掉；6、适当运动：像老年人建议轻运动，包括散步、打太极拳，每天大概1小时分次进行，根据个人身体情况和病情适当增减。

动脉硬化，是血管有垃圾了，常见于肥胖的患者，需减肥。首先需管住嘴、迈开腿。管住嘴是指低盐，盐不能多吃；低脂、低胆固醇，肥肉、肝脏、肾脏等动物内脏尽量少吃；油尽量是植物油；戒烟、戒酒。迈开腿指适当运动，老年人主张不要剧烈的运动，建议散步或者打太极拳等轻运动，每天1小时分次进行。如果动脉硬化很严重，又形成斑块，合并高血压、冠心病，主张用调脂药，可以抗动脉粥样硬化的进程，降低低密度脂蛋白稳定斑块。调脂的药一般是用阿托伐他汀或者是瑞舒伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀，用药之前需注意查肝肾功能、心肌酶，具体需根据个人情况，遵医嘱执行。

一般来说心供血不足主要是表现为胸痛、胸闷。胸痛一般是在胸骨中上段的后面、心前区，然后逐渐放射到左臂、左臂内侧、食指和无名指，有些可以放射到颈部、下颌，简单来说是肚脐眼以上和下巴以下出现疼痛。如果是不典型的胸痛，这些地方都有可能出现胸痛，典型的是胸骨中下段和胸前区石头压榨样闷痛或者绞榨痛，情绪激动或者活动时候出现，有时候饱食、寒冷、吸烟也容易出现。一般发作3-5分钟，休息以后慢慢会缓解，可以舌下含服硝酸甘油慢慢缓解。

正常人的血糖值，空腹血糖是3.9-6.0mmol/L，如果是餐后2小时血糖，一般是小于7.7mmol/L。但是要注意糖尿病前期的概念，如果空腹血糖是6.1-6.9mmol/L之间，叫空腹血糖受损。 如果餐后2小时血糖超过7.8-11.0mmol/L，叫糖耐量减低。 空腹血糖受损和糖耐量减低叫糖调节受损，也叫糖尿病前期。糖尿病前期虽然没有构成糖尿病，但容易得糖尿病，要注意少吃甜的，少吃糖，定期监测血糖。如果空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，反复监测均如此，要及时就医。 医院会正规的做口服糖耐量试验和胰岛素/C肽释放试验，明确到底是否有糖尿病。如果有糖尿病一定要注意控制血糖，因为糖尿病是一个累及全身多器官的疾病。

引起高血压的原因： 1、遗传因素：如果家人有高血压，要小心，得高血压的几率要比一般人高，建议40岁以后定期监测血压； 2、环境因素：跟饮食有关系，高盐的人容易得高血压，低钾或者低钙的患者容易得高血压，最主要是高盐饮食； 3、肥胖：肥胖的患者比一般人要容易得高血压； 4、精神应激：城市的脑力劳动者比体力劳动者容易得高血压，从事精神压力比较大工作的人，脾气比较急躁A型性格的人容易得高血压； 5、吸烟：吸烟容易引起血管痉挛、动脉粥样硬化，得高血压的几率要高得多； 6、喝酒：喝酒得高血压几率也较高； 7、打鼾：如果经常打鼾，要到医院做呼吸睡眠监测，看有无呼吸暂停综合征，如果有，需及时治疗，因为睡眠呼吸暂停综合征也容易诱发高血压。