腰突严重，锻炼是不能自愈的，腰突严重表示纤维环已经受到破坏，髓核已经突出，只有手术才能将突出的髓核取出，但手术风险高，建议先保守治疗，如伴有疼痛建议卧床休息，平板硬床最佳，可静点改善循环药物及中医针灸等治疗，如病情缓解，无腰痛等症状，可进行适度锻炼以增加腰背肌肉力量，辅助纤维环来固定髓核，减少发病次数以及发病时间，但影像学检查腰突仍然存在。

针灸减肥，以治疗单纯性肥胖为主一般指体重超过标准体重20%以上治疗主穴主要有曲池、天枢、阴陵泉、丰隆、太冲。腹部肥胖者配中极、归来、下脘。便秘者配支沟、上巨虚。可以加用电针治疗，每次交替选用6-8穴，调至疏密波，以患者耐受为度，每次30分钟。同时可用耳针法选取为内分泌、三焦、脾。用以毫针刺法或王不留行籽儿贴压。针灸减肥对单纯性肥胖效果较好。患者要适当控制饮食，加强锻炼。

面瘫即面部周围神经炎是首选针灸治疗方法，也是最适宜针灸的适应证。针灸治疗单纯神经性疾病都非常适宜，例如神经性头痛，三叉神经痛。临床上对治疗各种软组织损伤效果显著，例如腰肌劳损，肩周炎早期疼痛。内科疾病包括呃逆、腹胀、腹泻、便秘见效快。对于中风患者的舌强不语，吞咽功能障碍等症的治疗亦在临床治疗中不可或缺。针灸被西方国家认可要归功于它的止痛作用，对于各种疼痛的治疗亦占临床中的较大比例。

针灸对治疗早期失眠效果较好，对于睡眠障碍半年以上及长时间服用安定类药物的患者，建议按疗程进行治疗。同时需要患者调节自身情绪，避免工作生活中焦虑、愤怒等不良情绪。寻找自己的兴趣爱好，多做自身喜欢的运动活动。保持乐观的精神状态。建议能坚持治疗，临床中许多患者治疗改善些后，就考虑自身再养，未能按疗程治疗，严重了再到医院进行治疗，导致病情反复，延长治疗时间。症状较重的患者，建议同时服用些中药，针药并行，能较好改善失眠症状及失眠导致的其他病症。失眠和耳鸣都属于较难治疗的病证，但通过治疗都会有所改善，而且总比长时间服用西药要好。建议及早治疗，切勿拖延。

针灸一般不会伤元气，针灸包括针刺和艾灸。针刺治疗主要通过刺激穴位，调理经络气血以改善病症。针刺治疗过程中应按疗程治疗，医生会根据患者症状的情况而调整配穴，患者应该避免在过饥过饱或过度疲劳等类似情况下进行治疗。艾灸治疗适宜风寒湿痹证的治疗，热痹一般不建议，亦应避免在体虚的情况下治疗时间过长，壮数过多，建议去正规医院进行治疗，由专业医生进行诊疗。

艾灸部分穴位可促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，增加其排泄达到减肥功效。可选择：1.中脘穴，位于上腹部前正中线上，肚脐上四寸，可增强消化能力。2.关元穴，位于脐下三寸，可增强腹部脂肪代谢能力。3.居髎穴，位于髋部，髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点，可增强臀部及大腿深层脂肪代谢能力。4.腰阳关穴，位于第四腰椎棘突下，可调整内分泌代谢。