深圳市罗湖区人民医院 营养科
02月
孩子们身高主要取决于先天因素,其次是后天因素。在后天因素中,均衡饮食非常重要,亦包括充足睡眠和适度锻...
2019-02-13
从理论上说,没有水果可以降血糖,甚至没有食物有降血糖作用。因为任何可以食用的食物,都有升高血糖的作用...
柠檬属于柑橘类水果,喝柠檬的好处如下:1、柠檬水分含量较多,有80%左右都是水分,经常食用可以起到补...
喝蜂蜜能够润燥,因为蜂蜜中主要是葡萄糖和果糖,其中有40%左右都是果糖。果糖结合水的能力比较高,所以...
很多人认为水果好吃,容易饱,从而把水果当饭吃,来达到减肥目的,但是其实吃水果并不能达到减肥目的。因为...
尿酸是嘌呤在体内代谢的产物,除人体代谢会产生嘌呤之外,从食物中也会摄取。一般人体血液中的尿酸有20%...
天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖,两者总共有50%左右,而其中果糖有40%。现在医学研究表明,大量果糖会促...
在吃早餐前,机体已经有十几个小时没有进食,胃肠道处于空腹状态,血糖水平比较低,整个机体处于低潮,所以...
很多人认为喝粥养胃,胃口不好的情况下适当喝粥,甚至有些人会长期地喝粥。从食物消化的角度来说,粥通常都...
减肥需要运动与饮食控制共同进行,但有些人努力减肥却一直减不下来,可能存在以下几个误区:1、注意运动的...
小产后的饮食与机体的需要量相适应,饮食如下:1、出血量比较多的女性在小产后,要注意补充含铁丰富的食物...
糖尿病可以吃芒果,但是要注意首先要在血糖比较平稳的情况下,例如空腹血糖降到7mmol/L以下,餐后2...
酸奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,能够给糖尿病人提供营养。同时酸奶还有调节肠道菌群的作用,所以糖...
最经济、最方便的是通过食物补钙,例如牛奶钙含量非常高,还有小鱼、小虾、豆类、豆制品、芝麻酱等。除此之...
晚餐是减肥的一个关口,晚餐的饮食营养搭配,要选择低血糖指数的主食,富含优质蛋白质的食物以及蔬菜和低糖...
营养不良进展缓慢,要经过数周、数月,甚至数年之久。当人体摄入的营养物质减少时,机体的变化从细胞开始,...
营养不良包括宏量营养素的缺乏或过盛,以及微量营养素的缺乏。营养不良的治疗分为三种情况,具体如下:1、...
山药属于薯蓣科薯蓣属的草本植物,除含有20%的淀粉之外,还含有少量的蛋白质、脂肪。另外,山药里含有丰...
西红柿是一种蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等物质。因为西红柿生吃时口感很不错,很多人喜欢生吃...
咳嗽分为风寒咳嗽和风热咳嗽,风热咳嗽的情况下,可以适量吃以下水果:1、梨:梨肉香甜可口,有清热解毒、...