让皮肤变白、变滑、变嫩，主要可以分为内、外两个方面进行皮肤护理： 一、要注意日常皮肤护理，需要多饮水，一定要注意防晒，不能熬夜，最好不要吃酱油，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，保持大便通畅，熬夜过多会使皮肤深层的水分丢失严重，补水不像喝水那么简单容易。还有便秘可以引起皮肤起痤疮、毛囊炎，皮肤也会变得非常油腻、粗糙。 适当的可以用适合自己肤质的面膜，实际上就是起到有效的补水作用，但是不要乱用化妆品和药膏。 二、注意饮食、营养搭配，适当的锻炼身体，可以口服维生素C、维生素E和复合维生素等。