头晕，一运动就想吐，首先要停止运动，防止症状进一步加重。再一个就是要查明原因。如果头晕、运动想吐，并伴有天旋地转的感觉。很可能是内耳疾病引起的，如美尼尔氏综合症。而颈椎病，椎动脉型颈椎病，或者是植物神经型颈椎病，混合性颈椎病等，都可能出现上述症状。还有就是高血压病，在血压明显波动的时候也会出现上述症状。另外，睡眠不好，疲劳过度，在一定条件下如饥饿，血糖低，也可以产生上述症状。

总是一侧脚脖麻不一定是血压高引起的。总是一侧脚脖麻木，常见的原因应该是局部的血液循环障碍导致的脚踝处缺血，发生麻木现象，比如在寒冷的天气或者是长时间的步行后，脚踝发生缺血而导致。再一个就是末梢神经炎早期，也会引起脚踝麻木的现象。还有就是颈椎病或者是脉管炎，糖尿病导致的周围神经损害，都有可能引起脚脖发麻现象。那么高血压引起的肢体麻木，一般是对称的双侧下肢麻木或者是上下肢麻木，并伴有其他的症状，如头晕、心悸等。

作梦是一种正常的生理现象。成年人约有20%的睡觉时间是在梦境状态。梦也是一种心理活动。它和清醒时的思维不大相同，是感性而不是概念性的。那么在梦中能看见、听见，但不会思考。换句话说在梦中，我们通常是以旁观者的角度来看待一些事物。梦境的最大特点往往是含有强烈的情绪在主导，比如说恐惧、愉快等。不像在清醒阶段混杂着各种微妙的情绪。大部分的梦是有许许多多断断续续的场景组成，部分来自记忆。梦境包罗万象。如果老是做梦影响到睡眠，那么就是一种失眠状态了。可以用一些安定类的药物治疗。此外，还要放松心态，规律生活，多参加一些户外运动，可以很好的改善睡眠状态。

多发性脑梗塞，通常是腔隙性脑梗塞。腔隙性脑梗主要是发生在脑干深部或者大脑半球的小穿动脉，累及脑的深部白质，基底节，丘脑，脑桥部分。大部分病例发生的梗塞为脑的相对静区，没有明显的神经缺损症状。症状表现比较轻。比如说突然起病，发现手脚麻木或者是讲话不流利，偏身感觉异常。有共济失调，轻偏瘫，面部比较轻。偏瘫下肢重于上肢，另外的话有构音功能障碍，吞咽困难等神经系统损害的症状，但一般表现比较轻。

脑梗患者一般都脑动脉硬化，高血压病，糖尿病等一些基础疾病。脑梗也是在这些基础病上发生的。因此，脑梗病人的饮食要以控制原发病的发展为原则。饮食上多采取清淡饮食，戒酒，忌过多的高脂食物。但也要注意蛋白质的补充。最好选择一些鱼类或者是白肉，如鸡肉等为补充蛋白质的食物来源。另外的话，要注意蔬菜、水果这类食物的补充。

饭前锻炼好还是饭后锻炼好，不能一概而论。一般来说，锻炼的时段分为早上、下午和晚间三个时间段。那么健康人晨练，一般都采取在空腹状态下进行，锻炼后再进餐。但如果是糖尿病患者，或者是血糖异常的人，那么空腹锻炼就不合适。下午和晚间锻炼一般都是进餐后进行。这一时间段空腹锻炼，任何人都不合适。当然饭后锻炼，也有时间上的讲究，进餐后一小时再锻炼就比较合适。

无缘无故手一直抖，要引起注意，如果只是劳累以后，如从事重体力劳动，长时间、较大的体力消耗，会出现手发抖的情况。但如果不是劳累引起的，则考虑长期酗酒，可能会酒精中毒而发生手发抖。另外一些脑血管病后，或者是脑炎后，也会有手发抖的现象。还有一些药物的副作用，也有手抖的现象，称为药源性震颤麻痹。此外还有特发性震颤，老年性震颤，帕金森综合症等，这些疾病都会导致手发抖。要确定原因的话，最好到医院就诊，进行相关的检查。

走路不稳摇晃，常见的原因是中枢神经系统的疾病所导致。在中枢神经系统的疾病中，最常见的是小脑系统的疾病，如小脑的肿瘤，或者小脑梗塞，或者是小脑出血，都会导致走路不稳和摇晃。另外，帕金森综合症走路也会出现不稳和摇晃，并呈现一种慌张、前冲步态。一些神经系统中毒，比如说酒精中毒或者是药物中毒，都会导致神经系统的损害，出现走路不稳，摇晃现象。