内分泌科

首先看是否睡眠不足，疲劳过度，休息不好。如果除外以上休息、饮食、睡眠不好因素，看有没有病理性疾病，如甲减，表现为疲乏、嗜睡、记忆力减退等症状，高血压、高脂血症等也会出现嗜睡，乏困等症状，低钾血症会引起肌肉无力。排除疾病，如果自觉每天无力，要注意生活习惯的改变，白天多到户外运动，接受日光照射。晚上早睡，保证每天在23点前入睡，提高睡眠质量。做到早睡早起，养成良好的作息规律，保证充足的睡眠，合理饮食，才能精力充沛。

对于正常人而言，即非妊娠期的人群，正常的空腹静脉血糖应该是＜6.1mmo/L，餐后2小时血糖的正常值是＜7.8mmo/L，如果空腹血糖在6.1-7.0mmo/L，餐后2小时血糖是7.8-11.1mmo/L，则都属于糖尿病前期。 出现血糖异常之后，一定要定期监测血糖，另外要注意进行相应的饮食控制，适量减少碳水化合物的摄入，多吃蔬菜、肉、蛋、奶，以增加饱腹感，可以使血糖不会升高太多，另外也要适当增加运动，特别在餐后0.5-1个小时进行相应的运动，可以减少餐后血糖的升高。

糖化血红蛋白到了6.1%，表示最近2-3个月的平均血糖值可能在8-9mmol/L左右。糖化血红蛋白反映了近2-3个月的血糖平均水平，一般来说，正常人的糖化血红蛋白在4.0%-6.0%。 糖化血红蛋白6.1%，建议一定要到医院内分泌科门诊就诊，需要监测空腹血糖、餐后2小时的血糖值。必要时可能还需要喝葡萄糖粉，进行葡萄糖耐量试验，评估胰腺功能，明确空腹血糖及餐后2小时血糖是否有明显上升，是否够得上糖尿病的诊断标准。 糖化6.1%只是轻微升高，所以也不用过于担心，建议还是要到内分泌科门诊来就诊。